Авторизация

КАК ПОБОРОТЬ ПРОСТУДУ И ГРИПП

КАК ПОБОРОТЬ ПРОСТУДУ И ГРИПП

полезные советы

Раздел: Библиотека здорового питания

1 апреля 2014
Обычный насморк и простуда - одни из наиболее распространенных в мире заболеваний. Специалисты говорят, что каждый из нас заболеет гриппом или простудится от двух до пяти раз в году. И хотя и нет гарантии того, что вы точно не заболеете, если будете есть определенные продукты, но диета, богатая определенными питательными веществами точно поможет уменьшить шансы заболевания и укрепить иммунную систему. А если вы все-таки подхватили простуду, существует множество продуктов, которые помогут вам облегчить симптомы.

Photo Вопреки общему мнению, нет никаких доказательств, что витамина С в больших количествах спасет вас от заболевания гриппом. Однако, исследования показали, что витамин С помогает снизить серьезность заболевания и уменьшит его продолжительность. Витамин С - антиоксидант, и он нейтрализует воспалительные частицы, которые появляются при заболевании.
Витамином С богаты апельсины и другие цитрусовые, киви, гуава и красный перец.
> Подробнее...

Photo Цинк необходим для вырабатывания антител и для здоровой иммунной системы. Даже очень маленький недостаток цинка увеличит вашу уязвимость к заболеванию. Исследования показали, что раннее лечение гриппа таблетками цинка сокращает продолжительность заболевания на несколько дней.
Цинком богаты устрицы, красное мясо, тыквенные семечки и хлеб из непросеянной муки.
> Подробнее...

ЧЕСНОК

Недавние исследования показали, что добровольцы, принимающие Allimax - препарат, основанный на аллицине, активном веществе, находящемся в чесноке - заболевают простудой в три раза меньше, чем те, кто этот препарат не принимал. К тому же они быстрее выздоравливали, если все-таки заболевали.
> Чеснок

ПЕРЕЦ ЧИЛИ

Если вы мучаетесь от заложенного носа, приправьте свой ужин острым перцем чили. Исследования показали, что чили помогает вылечить заложенный нос.
> Рецепты с чили

ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ

Хотя при заболевании гриппом есть почти не хочется, очень важно много пить. Вирусы процветают при постоянной температуре. Горячие напитки увеличивают температуру в носу и во рту, убивая вирусы гриппа.
> Ягодный морс
> Лимонный чай
> Лимонный поссет


Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user
    Кира

    Хорошие советы, которые действительно помогают. Плюсом мы еще нос промываем Мореназалом Иммуно, в нем содержатся пептиды, которые борются с вирусами гриппа и простуды, и повышают иммунитет. Долго мы и не залеживаемся, и к лишней химии не прибегаем

    добавлено 13.09.2016

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Добавь фотографию
    Пока что у нас нет фотографии этого блюда. Если вы его приготовили и сфотографировали, мы будем очень благодарны, если вы поделитесь с нами своей фотографией. После того, как вы ее отправите, и ее просмотрит модератор, у этого рецепта появится своя иллюстрация!

    Сейчас на форуме