| ТОРТИЛЬЯС В ИНДИЙСКОМ СТИЛЕ |
|
 |
| |
Описание: |
|
закуски |
 |
| Источник: |
Family Circle |
|
| Время приготовления: |
5 мин + 10 мин |
|
| Калорийность: |
В 1 порции 380 ккал, 14 гр жиров (подробнее) |
|
| Ингредиенты: |
На 4 порции:
1 ст л масла
1 ст л пасты карри
3 куриные грудки, порезанные на полоски
2 луковицы, порезанные
1 ст л мятного соуса
200 мл греческого йогурта
4 томатные тортильяс (tomato tortilla)
4 маленьких кочана зеленого салата, нашинкованных
2 ст л манго чатни
|
|
|
|
|
| |
Инструкции: |
1. Нагреть масло в сковороде и добавить пасту карри. Добавить курицу и лук, обжаривать 5-6 мин до готовности курицы.
2. В маленькой миске соединить мятный соус и греческий йогурт и отложить.
Разложить лепешки на столе и посыпать нашинкованным салатом, затем добавить курицу и лук. Сверху положить немного манго чатни и ложку мятной раиты. Завернуть рулетом и порезать пополам вдоль. Подавать немедленно.
На заметку:
Попробуйте заменить курицу на полоски говядины или баранины, а если у вас не нашлось тортильяс, попробуйте хлеб питта.
|
|
|
|
|
| Смотрите также: САЛАТЫ / ЗАКУСКИ / БУТЕРБРОДЫ, ГАМБУРГЕРЫ, ПИТТЫ
|
|
|
Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан вебмастеру.
|
|
| |  |
|
| КОММЕНТАРИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ |
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
чучелка |
|
| Добавлено: |
10-05-2008 15.04 |
|
| Оценка: |
 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Делала из того, что было. Мятный соус- добавила к мелко нарезанной мяте уксус. Греческий йогурт- fromage frais или простой йогурт или сметана или обезжиренный НЕзернистый творог. Вместо салата- капуста, тонко нарезанная. Делала с лавашом. Из курицы сварила бульон с кореньями, потом мясо порезала полосками, обжарила с карри (1\2-1 ч.л.), солью и чуть перца. Смешала с остальными ингредиентами (манго чатни я не знаю, добавила помидорку) и в лаваш. С этим ароматным бульоном- объеденье!!!
|
|
|
|
|
|
|
| Смотрите также: САЛАТЫ / ЗАКУСКИ / БУТЕРБРОДЫ, ГАМБУРГЕРЫ, ПИТТЫ
|
|
| | |
|
поделиcь рецептом
расскажи друзьям
занеси в блокнот
распечатай
добавь комментарий)
