| РУЛЕТЫ С ЛОСОСЕМ И АВОКАДО |
|
 |
| |
Описание: |
|
холодные закуски |
 |
| Источник: |
Good Food, Jane Clarke |
|
| Время приготовления: |
15-25 мин |
|
| Калорийность: |
В 1 порции: 301 ккалор, 16 гр жиров (подробнее) |
|
| Ингредиенты: |
На 2 порции:
2х20 см плоских лепешек или кукурузных тортильяс
1 спелый авокадо
50 гр (2 oz) копченого лосося
горсть листьев салата-рокет
горсть листьев кресс-салата
сок 1 лайма
2 ст л натурального йогурта
2 большие веточки укропа, мелко порезанные
|
|
|
|
|
| |
Инструкции: |
В жаркую погоду бывает сложно заставить себя поесть, но пропускать еду нельзя, иначе ваш энергетический уровень упадет. Эти рулетики с лососем и авокадо не нужно готовить, их можно есть холодными, основные ингредиенты не отягощают пищеварительную систему, а лайм, укроп и йогурт непременно помогут вам охладиться.
1. Подогреть лепешки в сухой сковороде - они должны слегка подняться. Порезать авокадо пополам и очистить от косточки. Порезать каждую половинку еще пополам (так авокадо будет легче очистить), затем очистить от кожуры и нарезать на маленькие кусочки.
2. Разложить на лепешках кусочки копченого лосося, авокадо, рокет и кресс, посыпать молотым черным перцем, побрызгать лимонным соком и положить ложку натурального йогурта. Посыпать укропом. Закатать рулетом, порезать пополам и сразу подавать.
|
|
|
|
|
| Смотрите также: САЛАТЫ / ЗАКУСКИ / БУТЕРБРОДЫ, ГАМБУРГЕРЫ, ПИТТЫ
|
|
|
Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан вебмастеру.
|
|
| |  |
|
| КОММЕНТАРИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ |
|
|
|
| Добавлено: |
15-06-2005 13.49 |
|
| Оценка: |
 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
супееееер! вообще такая замолодь объедение я приготовила рулеты порезала их и в холодильник на 10 мин бомба
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
реалистка |
|
| Добавлено: |
01-08-2005 14.53 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Да бред !! :)) Смех да и только! Летом: авокадо? Лосось? Мы где живем, ку-ку... У нас черная смородина и кабачек!!! :))0
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Андрей |
|
| Добавлено: |
01-08-2005 15.01 |
|
| Оценка: |
|
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
A у нас авокадо и лосось. Можете начинать завидовать. :-)
А если серьезно, то не нужно быть такими эгоистичными - не только для вас сайт, а для всего мира.
|
|
|
|
|
|
|
| Смотрите также: САЛАТЫ / ЗАКУСКИ / БУТЕРБРОДЫ, ГАМБУРГЕРЫ, ПИТТЫ
|
|
| | |
|
поделиcь рецептом
расскажи друзьям
занеси в блокнот
распечатай
добавь комментарий)
