Авторизация

САЛАТ ИЗ ВОДЯНОГО КРЕССА, АПЕЛЬСИНА И СВЕКЛЫ

САЛАТ ИЗ ВОДЯНОГО КРЕССА, АПЕЛЬСИНА И СВЕКЛЫ

закуски

Источник:

Время приготовления: 45 мин + 40 мин

Калорийность: В каждой порции: около 150 калорий, 4 г белка, 23 г углеводов, 6 г жиров (из них 1 г насыщенных), О мг холестерина, 310 мг натрия.

1 апреля 2014

Понадобится

На 10 порции:
10 средних свекл (около 2 кг), черешки обрезать
4 крупных апельсина с рубчиками (навеля)
60 мл оливкового масла
60 мл красного винного уксуса
1 ст. ложка дижонской горчицы
1 ч. ложка сахара
1/2 ч ложки соли
1/4 ч ложки крупно молотого черного перца
350 г водяного кресса, жесткие стебельки отрезать
1 средняя красная луковица, тонко нарезать

Как готовить

1. В четырехлитровой кастрюле доведите на сильном огне до кипения свеклу в небольшом количестве воды (чтобы только покрывала овощи). Убавьте огонь до минимума; накройте и тушите 30 минут, пока овощи не станут мягкими (проверьте вилкой).

2. Натрите 1 ч. ложку цедры 1 апельсина. Отложите. Срежьте со всех апельсинов цедру и выбросите. Держа апельсины над большой тарелкой, чтобы в нее сливался сок, разрежьте мембраны и разделите апельсины на дольки, выложите апельсиновые дольки на блюдо; сок не выливайте.
Приготовьте заправку: взбейте масло, красный винный уксус, дижонскую горчицу, сахар, соль, черный перец и тертую цедру апельсина в тарелке с апельсиновым соком.

3. Слейте со свеклы воду и остудите овощи в холодной воде. Очистите и разрежьте каждую свеклу вдоль пополам, затем разрежьте каждую половинку поперек на ломтики толщиной 5 мм.

4. Выложите свеклу, апельсиновые дольки, водяной кресс и ломтики красного лука в миску с заправкой. Тщательно перемешайте.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот
    Добавь фотографию
    Пока что у нас нет фотографии этого блюда. Если вы его приготовили и сфотографировали, мы будем очень благодарны, если вы поделитесь с нами своей фотографией. После того, как вы ее отправите, и ее просмотрит модератор, у этого рецепта появится своя иллюстрация!

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt

    Спасибо за рецепт! Перепробовала несколько, только Ваш полюбился всей семье. Про... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 19 часов 3 минуты назад
    alt
    Мариночка

    Мужу так понравилось, так понравилось! Главное, чтобы мужу нравилось! А еще я в ... читать далее

    ДОБАВЛЕН 5 дней 20 часов 54 минуты назад
    alt
    Колечка

    Андрос на колесах! БГГГГ! Тупая андросина!... читать далее

    ДОБАВЛЕН 5 дней 21 час 1 минута назад