Авторизация

САЛАТ ИЗ ЗАПЕЧЕННОЙ ФЕТЫ С ПОМИДОРАМИ И ТРАВАМИ

закуски

Источник:

Время приготовления: 30 мин

1 апреля 2014

Понадобится

На 2 порции:
оливковое масло extra virgin
4 спелых помидора, порезанных на кружочки
200 г феты, порезанной
щепотка сушеного орегано
2 зубчика чеснока, помятых
2 горсти свежих трав или салата
бальзамический уксус

Как готовить

1. Нагреть духовку до 200 гр С. Побрызгать маслом 2 маленькие формочки, положить помидоры, приправить солью и перцем, затем посыпать фетой, снова приправить и побрызгать оливковым маслом.

2. Посыпать орегано и добавить чеснок. Накрыть фольгой и запекать 20 минут. Затем достать чеснок и подавать с травами, заправленными оливковым маслом и бальзамическим уксусом, с хрустящим хлебом.

Проверка ГИ

В этом рецепте нет углеводов, так что нет никакого влияния на сахар в крови. Подавайте этот салат с хлебом на закваске, так как он также с низким индексом.

Смотрите также

Что такое гликемический индекс (ГИ)
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user
    Morina

    Вкусно и горячий и холодный.

    добавлено 25.12.2010

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Юля

    В любой литературе по питанию при сахарном диабете I типа (западной и российской) помидоры, или томаты, отнесены к продуктам, содержащим н е б о л ь ш о е содержание углеводов, т.е. менее 5 г на 100 г съедобной части. В 100 г грунтовых - самых "сладких" - помидорах содержится 3,8 г углеводов (3,5 г простые, 0,3 - полисахариды). Т.о., помидоры, потребляемые небольшими порциями, не требуют учета по хлебным единицам. 1 ХЕ = 300 г томатов. Приятного аппетита! :)

    добавлено 16.05.2006

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    v pomidorah ohen' mnogo uglevodov.

    добавлено 10.05.2006

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    Спасибо за информацию полезную.... читать далее

    ДОБАВЛЕН 15 часов 4 минуты назад
    alt
    Ирина

    Картофель ПОСЛЕ капусты????????????? полный бред. картофель можно готовить долго... читать далее

    ДОБАВЛЕН 4 дня 22 часа 35 минут назад
    alt
    Владимир

    Щи, щи...потом после "Вот от этого будем плясать" вдруг стал БОРЩ! Потом "Значит... читать далее

    ДОБАВЛЕН 8 дней 18 часов 52 минуты назад