| САЛАТ ИЗ ЗАПЕЧЕННОЙ ФЕТЫ С ПОМИДОРАМИ И ТРАВАМИ |
|
 |
| |
Описание: |
|
закуски |
 |
| Источник: |
Олив |
|
| Время приготовления: |
30 мин |
|
| Ингредиенты: |
На 2 порции:
оливковое масло extra virgin
4 спелых помидора, порезанных на кружочки
200 г феты, порезанной
щепотка сушеного орегано
2 зубчика чеснока, помятых
2 горсти свежих трав или салата
бальзамический уксус
|
|
|
|
|
| |
Инструкции: |
1. Нагреть духовку до 200 гр С. Побрызгать маслом 2 маленькие формочки, положить помидоры, приправить солью и перцем, затем посыпать фетой, снова приправить и побрызгать оливковым маслом.
2. Посыпать орегано и добавить чеснок. Накрыть фольгой и запекать 20 минут. Затем достать чеснок и подавать с травами, заправленными оливковым маслом и бальзамическим уксусом, с хрустящим хлебом.
Проверка ГИ
В этом рецепте нет углеводов, так что нет никакого влияния на сахар в крови. Подавайте этот салат с хлебом на закваске, так как он также с низким индексом.
Смотрите также
Что такое гликемический индекс (ГИ)
|
|
|
|
|
| Смотрите также: САЛАТЫ / ЗАКУСКИ / САЛАТЫ ИЗ ЗЕЛЕНИ
|
|
|
Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан вебмастеру.
|
|
| |  |
|
| КОММЕНТАРИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ |
|
|
|
| Добавлено: |
10-05-2006 22.46 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
v pomidorah ohen' mnogo uglevodov.
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Юля |
|
| Добавлено: |
16-05-2006 15.16 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
В любой литературе по питанию при сахарном диабете I типа (западной и российской) помидоры, или томаты, отнесены к продуктам, содержащим н е б о л ь ш о е содержание углеводов, т.е. менее 5 г на 100 г съедобной части. В 100 г грунтовых - самых "сладких" - помидорах содержится 3,8 г углеводов (3,5 г простые, 0,3 - полисахариды). Т.о., помидоры, потребляемые небольшими порциями, не требуют учета по хлебным единицам. 1 ХЕ = 300 г томатов. Приятного аппетита! :)
|
|
|
|
|
|
|
| Смотрите также: САЛАТЫ / ЗАКУСКИ / САЛАТЫ ИЗ ЗЕЛЕНИ
|
|
| | |
|
поделиcь рецептом
расскажи друзьям
занеси в блокнот
распечатай
добавь комментарий)
