Авторизация

САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ И АВОКАДО

закуски

Источник:

Время приготовления: 30 мин

1 апреля 2014

Понадобится

На 4 порции:
1 запеченная курица, очищенная от костей, кожи и порванная на кусочки
1/2 огурца, очищенного от кожуры, семян и порезанного
1 авокадо, очищенного и порезанного на кусочки
1 яблоко, тертое
3-4 ст л греческого йогурта
100 г смеси кресса и шпината
оливковое масло extra virgin
1/2 лимона, только сок

Как готовить

1. Перемешать курицу, огурец, авокадо с яблоком и греческим йогуртом, приправить.

2. В другой миске смешать кресс и шпинат и заправить оливковым маслом с лимонным соком. Смешать все и подавать.

Проверка ГИ

Салат из очень полезных ингредиентов с низким ГИ. Заправка с лимонным соком дает этому блюду еще более низкий индекс.

Смотрите также

Что такое гликемический индекс (ГИ)
Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user
    РыСоня

    2 Ольга: В рецепте написано - смесь кресса и шпината, следовательно и то, и другое.

    добавлено 3.03.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ольга

    Я не поняла,в салат и кресс,и шпинат добовлять,или либо кресс либо шпинат?

    добавлено 8.06.2007

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    par

    0fbe viagra order online uk compro viagra a torino... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 12 часов 41 минута назад
    alt
    par

    0bb1 beis wiki is... читать далее

    ДОБАВЛЕН 3 дня 5 часов 44 минуты назад
    alt
    par

    0bb1 is maksaa is barata precios... читать далее

    ДОБАВЛЕН 3 дня 7 часов 41 минута назад