Авторизация

ЗИМНИЙ СУП С ТОМАТАМИ

первые блюда

Источник:

Время приготовления: 15-20 мин

Калорийность: В каждой порции: 219 ккал, 16 г белка, 34 г углеводов, 3 г жира, 3 г насыщенного жира

1 апреля 2014

Понадобится

На 4 порции:
2 банки х 400 г консервированных помидоров
2 литра овощного бульона
4 моркови, очищенные и порезанной
2 банки х 400 г смеси консервированных бобовых, слить промыть
175 г шпината
1 ст л песто из красного перца

Как готовить

В овощах мало жиров и это отличный источник витаминов. Этот сытный суп готовится быстро и в одной кастрюле.

1. Положить помидоры в кастрюлю с бульоном, довести до кипения, снизить огонь и добавить морковь. Кипятить на медленном огне, пока морковь не будет готова, около 15 минут.

2. Добавить фасоль и шпинат и готовить, пока шпинат не завянет. Полить песто и аккуратно перемешать суп. Подавать с хрустящим хлебом.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user
    kim4ik

    natashka_mi, спасибо за идею, с кетчупом(хайнц) намного ароматнее и вкуснее:)

    добавлено 5.09.2010

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    natashka_mi

    Потрясающий рецепт)) Я еще добавила кетчуп хайнц с чесноком и пряностями, очень вкусно))

    добавлено 16.05.2010

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    monowox

    это тароке песто где вместо базилика выступает красный перец

    добавлено 3.01.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Елена Филиппова

    добавлено 6.03.2006

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Enigma

    Что такое песто из красного перца? как его приготовить? Заранее спасибо

    добавлено 11.02.2006

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    art-ks

    И правда очень даже неплохой согревающий супчик. Я сделала его чуть посытнее с помощью картошки, но, думаю,что сойдет и любая вермишель и клецки.

    добавлено 11.12.2005

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Александр

    Здорово ! Понравилось очень. Я, правда, приготовил его на мясном бульоне, с говядинкой. Очень вкусно.

    добавлено 1.10.2005

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Марисса

    А если добавить какие-нибудь огромные вкуснющие клецки, то наверное, еще сытнее будет. Обязательно приготовлю к нему кнейдлах в следующий раз.

    добавлено 26.09.2005

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    Владимир

    Щи, щи...потом после "Вот от этого будем плясать" вдруг стал БОРЩ! Потом "Значит... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 5 часов 58 минут назад
    alt

    Зачем творога так много? Я не смогла даже рулет свернуть...... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 11 часов 6 минут назад
    alt
    Андрей

    Перезвоните мне пожалуйста по номеру 8(953) 367-35-45 Андрей.... читать далее

    ДОБАВЛЕН 3 дня 4 часа 49 минут назад