| МАКАРОНЫ С ТУНЦОМ И ТОМАТНЫМ СОУСОМ |
|
 |
| |
Описание: |
|
вторые блюда |
 |
| Источник: |
GF, Superhealthy, Superfast |
|
| Время приготовления: |
20 мин |
|
| Калорийность: |
В 1 порции: 407 ккал, 17 г белка, 7 г жира, из которого 1 г насыщенного, 73 г углеводов, сахара 1, соли 0.29 г (подробнее) |
|
| Ингредиенты: |
На 4 порции:
2 ст л оливкового масла
1 луковица, мелко порезанная
2 зубчика чеснока, мелко порезанная
400 г консервированных помидоров, мелко порезанных
1/2 ч л порошка чили
1 ч л сахара
350 г макарон пенне
100 г тунца в воде, слить
горсть листьев базилика
|
|
|
|
|
| |
Инструкции: |
1. Вскипятить чайник. Затем в кастрюле нагреть масло и обжарить лук в течение нескольких минут. Добавить чеснок, помидоры, порошок чили и сахар. Приправить солью и перцем и довести до кипения. Перемешать и снизить огонь, тушить 5 мин.
2. Тем временем перелить кипяток из чайника в большую кастрюлю. Снова довести до кипения и добавить макарону, варить при кипении 15 мин или по инструкциям на упаковке.
3. Разломать тунца на кусочки, добавить в соус и прогреть. Слить макароны, вернуть в кастрюлю и перемешать с соусом и базиликом. Подавать, посыпав черным перцем.
|
|
|
|
|
| Смотрите также: ВТОРЫЕ БЛЮДА / БЛЮДА ИЗ РЫБЫ
|
|
|
Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан вебмастеру.
|
|
| |  |
|
| КОММЕНТАРИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ |
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Икуся |
|
| Добавлено: |
15-03-2007 07.24 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Я думаю было бы очень вкусно, если не добавлять туда порошок чили... А если и добавлять то уж точно не в таком колличестве. Я добавила 1/5 чайной ложки и то вкуса блюда не почувствовалаб потому как во рту всё просто пылало от чили...
|
|
|
|
|
|
|
| Смотрите также: ВТОРЫЕ БЛЮДА / БЛЮДА ИЗ РЫБЫ
|
|
| | |
|
поделиcь рецептом
расскажи друзьям
занеси в блокнот
распечатай
добавь комментарий)
