Авторизация

КУРИЦА, ЗАПЕЧЕННАЯ С ЛИМОНОМ И МЕДОМ

вторые блюда

Источник:

Калорийность: В 1 порции: 403 ккал, 4,7 г жира.

1 апреля 2014
  • 0
  • 0

Понадобится

На 4 порции:
4 куриные грудки (примерно 125 г каждая)
2 ст л жидкого мёда
1 ст л тёмного соевого соуса
1 ч л лимонной цедры
1 ст л лимонного сока
соль, перец

Как готовить

Вымыть и обсушить куринные грудки. Сделать крестообразные надрезы с обоих сторон грудок (осторожно, не разрежте насквозь). Смешать мёд, соевый соус, цедру лимона и сок лимона, соль, перец. Положить грудки на гриль, смазать смесью, готовить 10 минут, перевернуть, смазать оставшейся смесью и готовить ещё 8-10 минут, до готовности. Подавать на выбор: с рисом или вермишелью.

На заметку

Можно заменить сок лимона на апельсиновый или лаймовый сок.

Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    Сергей

    делал маленький вариант, получилось чуть плотнее чем я рассчитывал, толи размер ... читать далее

    ДОБАВЛЕН 5 часов 47 минут назад
    alt

    Тесто отличное, но муки и вправду. Нужно в 2 раза больше... читать далее

    ДОБАВЛЕН 11 часов 6 минут назад
    alt
    дима

    мне нравится... читать далее

    ДОБАВЛЕН 11 часов 36 минут назад