Авторизация

ЗАПЕЧЕННАЯ РЫБА В ГУСТОМ ТОМАТНОМ СОУСЕ

вторые блюда

Источник:

Калорийность: В каждой порции: 248 ккал, 8 г жира, 1 г насыщенного жира

1 апреля 2014

Понадобится

На 4 порции:
2 луковицы, порезанные
оливковое масло
4 зубчика чеснока, порезанные на дольки
2 банки х 400 г консервированных помидоров
4 филе х 175 г палтуса или другой белой рыбы, кожу удалить
горсть базилика

Как готовить

Если вы неуклонимы от диеты, подавайте с зеленью, но если иногда изменяете ей, подавайте с ложкой пюре.

1. Разогреть духовку до 190 гр С. Положить зеленый лук с небольшим количеством (пару чайных ложек) оливкового масла в форму для духовки. Запекать 15 минут, пока не станет мягким и не поджарится.

2. Добавить чеснок, помидоры и приправы, вернуть в духовку на 30 мин. Сверху положить рыбу и запекать еще 15 минут. Посыпать порванным базиликом и подавать.

Подписаться на комментарии
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ Комментарии (39)
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО

    Спасибо за рецепт. Обязательно приготовлю.

    добавлено 27.05.2013

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    -Аня-

    неплохо) нам понравилось)

    добавлено 1.09.2012

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    kim4ik

    Очень вкусно и быстро.

    добавлено 20.02.2011

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Енюша

    Очень вкусная рыбка получилась. Спасибо за рецепт!

    добавлено 17.12.2010

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    добавлено 11.02.2010

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    Спасибо! Отличный рецепт. Готовила уже не раз с разными сортами рыбы. Всегда получается очень вкусно.

    добавлено 7.11.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Очень интересный рецепт, обязательно воспользуюсь, у меня все любят рыбку.Спасибо

    добавлено 4.11.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ольга

    Замечательный рецепт! Сегодня искала рецепт из рыбы, все практически одинаковые, с лимоном, с сыром, майонезом и т.д. А это что то новое и вкусное. Спасибо!

    добавлено 25.10.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    eno

    делала с языком, на мой вкус нужно было чуть лимоном рыбный запах приглушить - не стала, потому что боялась, что кисло будет.сбрызнула совсем слегка, в след.раз добавлю побольше лимонного сока.

    добавлено 13.10.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Таня

    скажыте помидоры целые ложыть

    добавлено 8.10.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    Просто и очень вкусно.

    добавлено 15.09.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    аллуся

    прочитала отзывы.потекла слюна.пошла и купила филе судака.завтра приготовлю и напишу.

    добавлено 29.03.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    хорошее слово "неуклонимы"

    добавлено 26.02.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Виталий

    Ну просто отменный рецептик!

    добавлено 20.02.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Александр

    Cупер! Моя девушка в восторге! Просто, быстро и очень вкусно!

    добавлено 2.11.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Просто супер!!!Очень,очень вкусно!!!Готовила на день рожденье,гости были в восторге,рыбу умяли за минут 5.Делала все по рецепту,правда вместо оливкового масла взяла обычную олейну.

    добавлено 16.10.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    таня

    Не готовила, но уже чую, что будет очень-очень

    добавлено 3.10.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Валерия

    Очень вкусно, а главное не слишком заморочисто.И вкус необычный.С мужем съели с удовольствием, как-будто в хорошем ресторане поужинали. Спасибо за отличный рецепт.

    добавлено 29.09.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ta_Hm

    Речь идет о репчатом луке, в описании, наверно, опечатка.

    добавлено 5.08.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ka3na

    Спасибо за рецепт!С удовольствием приготовлю еще не раз!

    добавлено 4.07.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ka3na

    Спасибо за рецепт!С удовольствием приготовлю еще не раз!

    добавлено 4.07.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ka3na

    Спасибо за рецепт!С удовольствием приготовлю еще не раз!

    добавлено 4.07.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ka3na

    Спасибо за рецепт!С удовольствием приготовлю еще не раз!

    добавлено 4.07.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ka3na

    Спасибо за рецепт!С удовольствием приготовлю еще не раз!

    добавлено 4.07.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    скажите, пожалуйста, с каким луком все-таки готоввить? в рецепте написано 2 луковицы, в инструкции речь идет про зеленый лук ???

    добавлено 15.06.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Romik

    Оцениваю рецепт высоко, поскольку очень понравилось мужу. В следующий раз буду брать другую белую рыбу (не палтус). Брала филе, но рыба оказалась очень костлявой. Готовила со свежими помидорами, очень вкусно. Рекомендую блюдо для гостей – девушек: выглядит на тарелке красиво, за калории беспокоиться не нужно.

    добавлено 10.06.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    думаю если вместо помидоров взять томат пасту, вопрос с соусом решиться существенно быстрее.непонятно о каком луке идет речь.

    добавлено 25.04.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ta_Hm

    Очень-очень вкусно!Готовила пангасиуса (моя любимая рыба).Сделала смесь трав примерно в одной пропорции: базилик, кайенский перец, черный перец, укроп, петрушка, красный перец и соль. Половину высыпала на втором этапе (где написано "приправы"), а половиной обсыпала рыбку перед запеканием. Просто неприлично вкусно! :-)

    добавлено 3.04.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    рецепт интересный но смущает то что уже готовым томатам и луку приходиться томиться в духовке час, не слишком ли это много по времени для таких продуктов?

    добавлено 22.02.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Карина

    Получилось очень нежно и вкусно. Гостям очень понравилось)))

    добавлено 7.01.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Юлия

    Рыба получилась обалденная. Огромное спасибо. Я делала из филе трески.

    добавлено 2.09.2007

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    o4en vkysno!!!! pravda em kak na kartinke. Teper 4asto bydy eto gotovit.

    добавлено 30.08.2007

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    A kak иначе соус томатный станет густым?

    добавлено 23.05.2007

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ирина

    30 минут томить в духовке лук-чеснок и консервированные томаты -- это не слишком?

    добавлено 23.05.2007

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    skai

    vkusno, no ya bi ne skazala, chto super. Sredniy ujin dlya raznoobraziya.

    добавлено 3.05.2007

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Svetla

    ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ!СОЧНОЕ, НЕЖНОЕ, НЕЖИРНОЕ БЛЮДО.

    добавлено 23.10.2006

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    ира

    я даю награду

    добавлено 19.10.2006

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Марисса

    Это очень вкусно! Мое любимое блюдо на скорую руку. Даже гости с удовольствием его едят - оно элегантное и вкусное.

    добавлено 9.05.2006

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Marinera

    normalno, no tolko v celjah podderzhanija diety, dlhja raznoobrazija :) Delala s nezhirnoj ryboj.

    добавлено 6.09.2005

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt

    очень интересно где сейчас интересно едят жареные говяжие мозги... читать далее

    ДОБАВЛЕН 11 часов 42 минуты назад
    alt
    SanaYVet

    Приветствую всех! Сегодня зашел на онлайн сайты, где раньше смотрел, удивленно ... читать далее

    ДОБАВЛЕН 13 часов 41 минута назад
    alt

    Х%@#я простите!!!!! непонятная масса отправилась в утиль!!!... читать далее

    ДОБАВЛЕН 5 дней 8 часов 52 минуты назад