| РЫБА С МАСЛИНАМИ И ПОМИДОРАМИ |
|
 |
| |
Описание: |
|
вторые блюда |
 |
| Источник: |
GF |
|
| Время приготовления: |
25-30 мин |
|
| Калорийность: |
В 1 порции: 223 ккал, 34 г белка, 7 г углеводов, 6 г жира, 1 г насыщенного жира (подробнее) |
|
| Ингредиенты: |
На 4 порции:
175 г черных маслин в масле, без косточек
1 крупная луковица, мелко порезанная
400 г (1 банка) консервированных помидоров
4 филе белой рыбы без костей (например, трески), примерно 175 г каждое
Подавать: петрушка, дольки лимона
|
|
|
|
|
| |
Инструкции: |
Это одно из тех блюд, которые готовятся после работы, пока вы переодеваетесь и принимаете душ. Лучше всего подавать с рисом или кускусом.
1. Разогреть духовку до 200 гр С. Нагреть 1 ст л масла от оливок в сковороде, подходящей и для духовки. Добавить лук и перемешать. Готовить 1-2 минуты, затем добавить помидоры, соль и перец. Довести до кипения и добавить оливки.
2. Положить рыбу в соус кожей вниз и побрызгать маслом из банки с оливками. Запекать, не накрывая, 15 минут, пока рыба не будет готова. Посыпать петрушкой и подавать прямо из кастрюли с дольками лимона.
На заметку
Можно добавить горсть артишоков из банки плюс к оливкам или вместо них. Также можно побрызгать каждое филе соусом песто перед выпечкой.
|
|
|
|
|
| Смотрите также: ВТОРЫЕ БЛЮДА / БЛЮДА ИЗ РЫБЫ
|
|
|
Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан вебмастеру.
|
|
| |  |
|
| КОММЕНТАРИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ |
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Jul |
|
| Добавлено: |
28-03-2006 09.30 |
|
| Оценка: |
 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Очень вкусно! Рыба получилась нежнейшая. В томатном соусе, с запечеными томатами, с маслинками. МММММ! вкусняшка! Явсе делала по рецепту, только еще добавила приправу "для рыбы" (такая ввезде продается). готовится бысто и просто! Что немаловажно - очень красиво выглядит :-) Обязательно буду готовить еще не раз. Очень легкое блюдо - для тех, кто на диете :-)
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Jul |
|
| Добавлено: |
28-03-2006 09.31 |
|
| Оценка: |
|
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
маленькое добавление: только томаты надо взять без кожи в собственном соку.
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Kate |
|
| Добавлено: |
07-04-2006 19.14 |
|
| Оценка: |
|
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Не понравилось.
Есть можно, но больше готовить не буду-ибо и долго и дорого и не настолько вкусно.
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Гелка |
|
| Добавлено: |
28-09-2008 23.42 |
|
| Оценка: |
|
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
духовки нет :( готовила на плите, получилось обалденно вкусненько, присутствующие тож оценили достойно
|
|
|
|
|
|
|
| Смотрите также: ВТОРЫЕ БЛЮДА / БЛЮДА ИЗ РЫБЫ
|
|
| | |
|
поделиcь рецептом
расскажи друзьям
занеси в блокнот
распечатай
добавь комментарий)
