| ЗАПЕКАНКА ИЗ КАРТОФЕЛЯ С ЛОСОСЕМ И ЦУККИНИ |
|
 |
| |
Описание: |
|
вторые блюда |
 |
| Источник: |
Wild Alaskan Salmon |
|
| Калорийность: |
В 1 порции: 473 ккал, 47 г белка, 22 г жира (7 г насыщенного), 25 г углеводов (подробнее) |
|
| Ингредиенты: |
На 2 порции:
1 банка (213 г) консервированного лосося (горбуши)
1/2 ч л оливкового масла
225 г вареного картофеля. порезанного
2 пера зеленого лука, тонко порезанных
1 крупный кабачок цуккини, тертый на терке
2 яйца
150 мл обезжиренного молока
4 ст л тертого сыра пармезан
соль и черный молотый перец
|
|
|
|
|
| |
Инструкции: |
1. Слить горбушу, сохранив 2 ст л жидкости. Очистить от костей и кожи, если хотите, и поломать на крупные куски.
2. Разогреть духовку до 190 гр С. Смазать маслом форму для духовки вместимостью 900 мл или две небольшие формы.
3. Разложить кусочки картофеля, зеленый лук, тертый цуккини и кусочки лосося в блюде. Взбить яйца, молоко, отложенную жидкость из банки и пармезан. Приправить солью и перцем. Перелить в форму.
4. Запекать 20-25 мину, пока немного не поднимется и не будет золотистого цвета. Подавать сразу же с салатом и овощами.
|
|
|
|
|
| Смотрите также: ВТОРЫЕ БЛЮДА / БЛЮДА ИЗ РЫБЫ
|
|
|
Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан вебмастеру.
|
|
| |  |
|
| КОММЕНТАРИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ |
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Mint |
|
| Добавлено: |
12-02-2006 07.02 |
|
| Оценка: |
 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
ЧЕСТНО ГОВОРЯ, ЭТО БЛЮДО МЕНЯ НИЧЕМ НЕ УДИВИЛО. ДОВОЛЬНО ОБЫЧНЫЙ ВКУС. НЕ НРАВИТСЯ, ЧТО ЯЙЦО В ИТОГЕ ВИДНО КАК В ОМЛЕТЕ ВНУТРИ.
|
|
|
|
|
|
|
| Смотрите также: ВТОРЫЕ БЛЮДА / БЛЮДА ИЗ РЫБЫ
|
|
| | |
|
поделиcь рецептом
расскажи друзьям
занеси в блокнот
распечатай
добавь комментарий)
