Авторизация

КУРИЦА С ГОРОШКОМ В ТОМАТНОМ СОУСЕ

вторые блюда

Источник:

Время приготовления: 10 мин + 11 мин

Калорийность: В 1 порции: 340 ккалор, 13 гр жиров

1 апреля 2014

Как готовить

Все ингредиенты очень просты, а результат очень вкусный.

На 4 порции:

Порезать 4 куриных филе на маленькие кусочки. Подогреть 2 ст л оливкового масла в большой сковороде и обжарить филе в течение 5 минут до золотистой корочки. Мелко покрошить 3 дольки чеснока, добавить к курице и обжарить в течение 1 минуты. Добавить одну банку порезанных консервированных томатов (230 гр), томатную пасту и 2 чашки замороженного горошка.

Готовить в течение 5 мин, не закрывая. Добавить 2 ст л петрушки и приправить по вкусу.

Подавать с рисом или плоскими макаронами.

На заметку:
В качественном замороженном горошке не меньше витаминов, чем в свежем: это отличный источник витамина С. Но если вы добавите маленькие соцветия брокколи или кубики цуккини, блюдо станет только полезнее.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user
    ika

    добавлено 28.08.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ссита

    постоянно так делаю) спасибо за рецепт

    добавлено 10.06.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ol'ka

    Выглядит аппетитно!Уже готовлю,позже оценю.

    добавлено 28.04.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    частенько так делаю

    добавлено 16.04.2007

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    Очень вкусно. И в чем притягательность рецепта готовится за 15 минут

    добавлено 15.03.2006

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    tinuvieli

    добавлено 14.10.2003

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    alena-plus

    было вкусно, только непонятно, почему именно замороженный концентрат? Делала с о... читать далее

    ДОБАВЛЕН 1 день 1 час 13 минут назад
    alt

    Перезвоните пожалуйста по номеру 8(812) 701-06-22 Александр.... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 17 часов 49 минут назад
    alt
    Рая

    ничего не понятно!!!!!!!!Кугель на 100грамм риса?Для кого такая норма????Сколько... читать далее

    ДОБАВЛЕН 3 дня 1 час 53 минуты назад