Авторизация

ЗАПЕКАНКА ИЗ КАРТОФЕЛЯ С ЛОСОСЕМ И БРОККОЛИ

вторые блюда

Источник:

Время приготовления: 5 мин + 10 мин

Калорийность: В порции: 613 ккал, 37 белка, 37 г жира, 5 г насыщенного жира

1 апреля 2014

Понадобится

На 4 порции:
750 г картофеля, порезанного на кусочки
1 кочан брокколи, порезанный на соцветия
200 мл сметаны или крем-фреш
2 ст л зернистой горчицы
2 крупных филе лосося, порезанных на крупные куски
горсть пармезана

Как готовить

1. Положить картофель в плоскую миску для микроволновку и готовить в режиме High 10 минут почти до готовности. Добавить брокколи, снова накрыть и готовить еще 3 минуты, пока брокколи не будет мягким. Если у вас нет микроволновки, отварите в воде.

2. Нагреть гриль. Смешать сметану с горчицей и приправить. Уложить лосось между брокколи и полить соусом так, чтобы брокколи была покрыта. Посыпать сыром и запекать под грилем до золотистого цвета.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user
    Тильтиль

    У меня не было сметаны, зато пропадал порошковый сушеный сыр и я его смешала, до густоты с молоком, для заливки, а еще вместо лосося был большой кусок семги. получилось очень вкусно.Только брокколи у меня готовилась минут 6, все никак мягчать не хотела.

    добавлено 10.07.2012

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    ochen vkusno, osobenno ne zirno i polezno, ja voobshe pitajus brokolli vo vse bljuda zapihat, ona ochen polezna

    добавлено 9.11.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    Просто и очень вкусно. Если хотите более нежный вкус - лучше все же варить картофель в воде, а не в микроволновке.

    добавлено 2.11.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Natalia_N

    Очень-очень вкусно!Уже раздаю рецепт подругам.

    добавлено 29.10.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    Мариночка

    Мужу так понравилось, так понравилось! Главное, чтобы мужу нравилось! А еще я в ... читать далее

    ДОБАВЛЕН 1 день 21 час 48 минут назад
    alt
    Колечка

    Андрос на колесах! БГГГГ! Тупая андросина!... читать далее

    ДОБАВЛЕН 1 день 21 час 56 минут назад
    alt
    Колечка

    Настя-пидарастя... читать далее

    ДОБАВЛЕН 1 день 22 часа 1 минута назад