Авторизация

МАКАРОНЫ С ВЕТЧИННО-ГОРОХОВЫМ СОУСОМ

вторые блюда

Источник:

Время приготовления: 15 мин + 15 мин

Калорийность: В 1 порции: 510 ккалор, 12 гр жиров

1 апреля 2014

Понадобится

400 гр (14 oz) макарон
1 ст л оливкового масла
1 цуккини, порезанный полосками
200 гр (7 oz) замороженного горошка
200 гр (7 oz) греческого натурального йогурта или густой сметаны
2 ст л зернистой горчицы
150 гр (5 1/2 oz) ветчины, порезанной полосками
1 ст л порезанного укропа

Как готовить

Простое быстрое блюдо со сливочным соусом, не очень калорийное, но ароматное

1. Отварить макароны в течение 10 мин в большом количестве соленой воды или по инструкциям на пакете.

2. Разогреть масло в сковороде, добавить цуккини и обжаривать 2 мин. Добавить горошек и готовить еще 2 мин.

3. Добавить йогурт, горчицу и ветчину и обжаривать 3 мин. Далее добавить укроп и приправить по вкусу.

4. Перемешать соус с макаронами и подавать.

На заметку:

Греческий йогурт содержит меньше жиров, чем даже полужирный крем фреш и сметана. В отличие от обыкновенного йогурта, он не свертывается при нагревании.

Подписаться на комментарии
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ Комментарии (20)
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user
    Александра

    В Дании греческий йогурт - это как наш творог-паста, только, неверно, покислее. Я из него обычно творожные запеканки готовлю)

    добавлено 22.01.2011

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    kulema

    Получилось очень вкусно!

    добавлено 28.08.2010

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    марина

    вместо горошка добавила зеленую фасоль, получилось оочень вкусно

    добавлено 9.12.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    добавлено 9.12.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    Цуккини не добавляла, т.к. муж их не ест. Но получилось действительно быстро и вкусно! Спасибо за рецепт!

    добавлено 3.11.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Выглядит аппетитно!!!

    добавлено 29.06.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    добавлено 3.06.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    marina

    smetana vkusnee,a grecheski iogurt svertivaetsa kak vse obitsnie molotsnie produkti pri nagrevanii.

    добавлено 27.11.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    ленок

    Муж с детем умяли за обе щеки.А вот по поводу кефира могу посоветовать кефирный грибок кладешь в теплое молоко через сутки процеживаешь через ситичко грибок в другое молоко а у вас кефирчик на 800 мл чайную ложку гриба.хранить его можно 3-4 дня в воде с 1 столовой ложкой сахара,но не боле иначе он пропадет.этот кефир можно малышам вместо агуши он не такой кислый как обычный.

    добавлено 9.09.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    A ktoto v shtatah vstrechal tot grecheskiy yogurt? podskazhite gde mozhno zdes' nayti.

    добавлено 24.08.2007

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    Интересно! Кажется, должно быть вкусно :) Надо попробовать :)А греческий йогурт стал для нас альтернативой сметаны, живя в Испании. Сметанки тут нет вообще... :( и особенно жаль, что кефира нет...

    добавлено 14.02.2007

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Marissa

    Я попробовала - очень вкусный, быстрый вариант ужина.

    добавлено 25.12.2006

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    да ладно про йогурт...сам рецепт то как? кто-нибудь пробовал готовить? как выходит?

    добавлено 25.12.2006

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    добавлено 1.10.2005

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    Я покупаю в магазине (он есть во всех магазинах). Там же где сметана.

    добавлено 14.07.2005

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    Скажите же пожалуйста, где он продаётся?

    добавлено 14.07.2005

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ирина

    Гречиский йогурт не имеет никакого сходства со сметаной.Он намного вкуснее сметаны да и гуще её. так что не путайте.

    добавлено 27.03.2003

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    катя

    греческим йогуртом в других странах называют нашу сметану,обыкновенную из магазина.

    добавлено 5.11.2002

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Маша

    Греческий йогурт просто очень густой, можно заменить хорошей сметаной.

    добавлено 26.09.2002

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Готовила бы каждый день, но вот вопрос - где же взять греческий йогурт? А если можно заменить, то сметаной какой жирности?

    добавлено 26.09.2002

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    Мариночка

    Мужу так понравилось, так понравилось! Главное, чтобы мужу нравилось! А еще я в ... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 9 часов 56 минут назад
    alt
    Колечка

    Андрос на колесах! БГГГГ! Тупая андросина!... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 10 часов 3 минуты назад
    alt
    Колечка

    Настя-пидарастя... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 10 часов 8 минут назад