Авторизация

Диетические зразы

Диетические зразы

При похудении тоже можно питаться вкусно и сбалансированно. Диетические зразы помогут вам насладиться вкусом и не повредят фигуре!

1 апреля 2014

Понадобится

соевый фарш – 200 г
куриный фарш – 400 г
мука – 5 ст. л.
яйцо – 1 шт.
панировочные сухари
майонез
чеснок – 1 зубчик

Как готовить

1. Залейте соевый фарш бульоном и слейте через 5-10 минут.
2. Смешайте соевый и куриный фарш, добавьте яйцо и муку. В отличие от того, как готовятся зразы картофельные, диетические зразы не имеют начинки, но они тоже очень вкусные!
3. Обваляйте кусочки получившейся массы в панировочных сухарях и обжарьте на оливковом масле. Можно приготовить их в пароварке. Рецепт рекомендует подавать это блюдо с чесночным майонезом.
Так же вкусно и просто готовятся гречневые зразы с грибами.
Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот
    Добавь фотографию
    Пока что у нас нет фотографии этого блюда. Если вы его приготовили и сфотографировали, мы будем очень благодарны, если вы поделитесь с нами своей фотографией. После того, как вы ее отправите, и ее просмотрит модератор, у этого рецепта появится своя иллюстрация!

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt

    Ни хрена не получилось... не пропекаются... оладьи... Из муки чистой -все норм... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 8 часов 30 минут назад
    alt
    alena-plus

    ничего, но ожидала чего-то большего... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 17 часов 9 минут назад

    Попробуйте такой вариант: обжаренные шампиньоны, куриное филе, фасоль. Сверху те... читать далее

    ДОБАВЛЕН 3 дня 3 часа 58 минут назад