Авторизация

Диетические зразы

Диетические зразы

При похудении тоже можно питаться вкусно и сбалансированно. Диетические зразы помогут вам насладиться вкусом и не повредят фигуре!

1 апреля 2014
  • 0
  • 0

Понадобится

соевый фарш – 200 г
куриный фарш – 400 г
мука – 5 ст. л.
яйцо – 1 шт.
панировочные сухари
майонез
чеснок – 1 зубчик

Как готовить

1. Залейте соевый фарш бульоном и слейте через 5-10 минут.
2. Смешайте соевый и куриный фарш, добавьте яйцо и муку. В отличие от того, как готовятся зразы картофельные, диетические зразы не имеют начинки, но они тоже очень вкусные!
3. Обваляйте кусочки получившейся массы в панировочных сухарях и обжарьте на оливковом масле. Можно приготовить их в пароварке. Рецепт рекомендует подавать это блюдо с чесночным майонезом.
Так же вкусно и просто готовятся гречневые зразы с грибами.
Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО

    Комментариев пока нет. Станьте первым.

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот
    Добавь фотографию
    Пока что у нас нет фотографии этого блюда. Если вы его приготовили и сфотографировали, мы будем очень благодарны, если вы поделитесь с нами своей фотографией. После того, как вы ее отправите, и ее просмотрит модератор, у этого рецепта появится своя иллюстрация!

    Подбор рецепта

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    Мария

    Огромное спасибо за рецепт! очень вкусно. я добавила немного молотого перца(смес... читать далее

    ДОБАВЛЕН 13 часов 29 минут назад
    alt
    roseship

    Спасибо за рецепт! Закатываю второй сезон, отлично, вкусно!!... читать далее

    ДОБАВЛЕН 19 часов 35 минут назад
    alt

    Автору за статью - большое спасибо. А то, что некоторые "гении кулинарии" считаю... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 16 часов 38 минут назад