Авторизация

ПЕЧЕНЬЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ

выпечка

Источник:

Время приготовления: 30 мин

1 апреля 2014

Понадобится

геркулес "Экстра" - 300 мл (большой стакан)
1 пакетик кокосовой стружки
горсть изюма
2 столовых ложки отрубей (отруби те, что продаются в магазинах или аптеках, можно взять со вкусом яблока или другим, измельчив их до состояния муки)
сахар или заменитель по вкусу
щепотка соли
2 спелых банана
1 яйцо

Как готовить

Предлагаю рецепт печенья для тех кто считает калории и сидит на диете, оно очень вкусное, не жирное, очень легко и быстро готовится! Обалденно пахнет кокосом и бананом!

Смешиваем геркулес, кокосовую стружку, изюм, соль, сахар и отруби. Затем берем бананы, мелко режем, кладем в смесь и все перемешиваем до однородности (удобнее руками), в конце добавляем яйцо и снова перемешиваем. Тесто должно быть густым и эластичным.

Духовку разогреваем до 200 градусов, противень смазываем растительным маслом (чуть-чуть), из теста формируем маленькие лепешечки, выкладываем на противени и - в духовку. Выпекаем минут 20, печенья должны подсохнуть и подрумянится. Чтобы печенья были зажаристыми сверху, в конце выпекания их можно перевернуть и подержать в духовке еще минут 3-5. Дать остыть.

Подписаться на комментарии
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ Комментарии (12)
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user

    мне более или менее понравилось, а вот муж в восторге, просит теперь готовить только это печенье (удивительно), может за раз съесть все приготовленное.

    добавлено 10.04.2013

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Элена

    Хорошее печеньеце, напомнило мне гранолу. энергетический перекус, только от себя порекомендую сахар использовать не обычный, белый рафинированный а коричневый, нерафинированный...или патоку, если достать ее сможете (кукурузный или кленовый сиропы ежели такая экзотика водится в ваших магазинах по нормальным ценам )ну или меда пару ложек положить, овсянка тогда лучше схватится.

    добавлено 13.08.2012

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    жимешka

    Очень вкусно)) делала без кокосовой стружки,отрубей,сахара,добавила несколько фиников, отлично получилось)) спасибо за рецепт))

    добавлено 19.12.2010

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Кэт

    Просто и некаллорийно, сделала все как в рецепте и у меня получилась жаренная каша(((

    добавлено 17.09.2010

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Manusia

    Очень вкусно! Это печенье - просто находка для тех, кто, как я, не ест сахара и мучного )) Я пекла без сахара и отрубей, добавила миндальные хлопья.

    добавлено 2.07.2010

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    делала без отрубей и кокосовых стружек. Добавила немного сухофруктов. Очень понравилось. Быстро, вкусно и некаллорийно )

    добавлено 27.11.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Maria

    Испекла. В своем роде это, конечно, произведение искусства. Правда, на печенье, как таковое, не очень похоже…А еще вспоминаются слова героини Мег Райан из фильма «Кейт и Лео», когда она говорит о диетическом бутербродном масле: «Но это же диета. Это не может быть вкусно».Одним словом, что-то в этом есть, особенно если есть хочется (пардон за умышленный каламбур), а вы во власти Ее Величества Диеты. И только вы можете оценить вкус данного продукта. Те, другие, спокойно поедающие торты, гамбургеры и пироги с мясом не смогут… Поверьте мне на слово.Самое интересное, рецепт составлял человек толковый, ибо со знанием дела рассчитал пропорции и отлично подобрал ингредиенты. Спасибо, Вы – мастер своего дела. Из ничего сотворить Нечто – это уметь надо, ибо многие из всего сотворяют что-то несъедобное.В меру вкусно. Очень полезно. Спасибо!

    добавлено 5.10.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Любовь

    Очень просто и быстро,когда вдруг захотелось чего-нибудь,но не калорийного.Пекла без сахара(изюма хватит),без кокоса(не было),без отрубей-и все равно получилось отлично.Спасибо автору.

    добавлено 8.08.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Sveta

    Skol'ko kokosa v paketike?

    добавлено 9.06.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Катерина

    Забыла: ко всему прочему добавляла финики - 5 штук. И еще вместо изюма можно использовать сушеную вишню:)

    добавлено 5.06.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Катерина

    Вкуснятина! Правда рискнула сделать без яиц, сахара, соли и отрубей. Получилось восхитительно! Спасибо большое за рецепт!

    добавлено 5.06.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    Мне очень понравилось это печенье без страха и упрека. Правда, я хлопья и отруби измельчила в кофемолке, кокосы заменила грецкими орехами, один банан заменила чайной ложкой раст. масла. Спасибо, Юля!

    добавлено 1.03.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt

    крем на тройку! немного надо изменить рецепт: взять жидкости чуть больше стакан... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 7 минут назад
    alt
    Евгений

    Ничего подобного. Редька тут самое то... читать далее

    ДОБАВЛЕН 4 дня 52 минуты назад

    Отличный салат!... читать далее

    ДОБАВЛЕН 10 дней 21 час 50 минут назад