Авторизация

10-МИНУТНЫЙ ЗИМНИЙ ФРУКТОВЫЙ КОМПОТ

десерты

Источник:

Время приготовления: 5-10 минут

Калорийность: В 1 порции: 352 ккал, 1 г жира, 0 г насыщенных жиров

1 апреля 2014

Понадобится

На 4 порции:
1 упаковка (500 г) смеси различных сухофруктов
200 мл свежего апельсинового сока
половина палочки корицы
6 гвоздик
6 горошков черного перца
подавать: греческий йогурт 0% жирности

Как готовить

Всего 5 ингредиентов, и готовится так просто! Это не только зимний десерт или угощение, но и отличный завтрак.

1. Положить сухофрукты, апельсиновый сок и специи в миску для микроволновой печи. Готовить в режиме High 4-5 минуты, помешав один раз, пока фрукты не набухнут.

2. Оставить на минуту и подавать с ложкой йогурта.

Варианты

  • Если вы любите лакрицу, замените палочку корицы звездой бадьяна.
  • Используйте грейпфрутовый сок вместо апельсинового.
  • Добавьте несколько орешков или подсолнечных или кунжутных семечек перед тем, как подавать на стол.

  • Подписаться на комментарии
    Добавление комментария
    ДОБАВИТЬ ФОТО
      photo_user
      ора

      уважаемые посетители сайта, если кто-то случайно зайдет на эту страницу: можно уточнить, что за режим такой для микроволновки?

      добавлено 18.02.2012

      пожаловаться

      Укажите причину жалобы
      photo_user
      Эля

      Спасибо за рецепты, хороший сайт!:)

      добавлено 5.12.2010

      пожаловаться

      Укажите причину жалобы
      photo_user
      kim4ik

      Как вкусно и полезно))

      добавлено 23.05.2010

      пожаловаться

      Укажите причину жалобы
      photo_user
      Аругула

      Что значит "должна"? А кто Вас заставляет???Греческий йогурт можно заменить любым густым натуральным йогуртом, а специи вообще используются по вкусу.

      добавлено 25.10.2007

      пожаловаться

      Укажите причину жалобы
      photo_user
      Лилия

      А где мне взять греческий йогурт, лакрицу и звезду бадьяна??? Сомневаюсь что в ближайшем магазине это все есть, или я должна всю Москву общелкать в поисках этих заморских чудес???

      добавлено 25.10.2007

      пожаловаться

      Укажите причину жалобы

      Подбор рецепта

      Расскажи друзьям
      Занеси в блокнот

      Сейчас на форуме

      Обсуждаемые рецепты

      Можно пробовать... читать далее

      ДОБАВЛЕН 4 дня 12 часов 7 минут назад

      Анчоусы можно заменить любой другой мелкой рыбой, например килькой или хамсой.... читать далее

      ДОБАВЛЕН 9 дней 20 часов 16 минут назад
      alt
      Люся

      А я люблю любые яйца, даже если плохо чистятся не страшно. Чуть меньше станут, з... читать далее

      ДОБАВЛЕН 12 дней 17 часов 3 минуты назад