Авторизация

10-МИНУТНЫЙ ЗИМНИЙ ФРУКТОВЫЙ КОМПОТ

десерты

Источник:

Время приготовления: 5-10 минут

Калорийность: В 1 порции: 352 ккал, 1 г жира, 0 г насыщенных жиров

1 апреля 2014

Понадобится

На 4 порции:
1 упаковка (500 г) смеси различных сухофруктов
200 мл свежего апельсинового сока
половина палочки корицы
6 гвоздик
6 горошков черного перца
подавать: греческий йогурт 0% жирности

Как готовить

Всего 5 ингредиентов, и готовится так просто! Это не только зимний десерт или угощение, но и отличный завтрак.

1. Положить сухофрукты, апельсиновый сок и специи в миску для микроволновой печи. Готовить в режиме High 4-5 минуты, помешав один раз, пока фрукты не набухнут.

2. Оставить на минуту и подавать с ложкой йогурта.

Варианты

  • Если вы любите лакрицу, замените палочку корицы звездой бадьяна.
  • Используйте грейпфрутовый сок вместо апельсинового.
  • Добавьте несколько орешков или подсолнечных или кунжутных семечек перед тем, как подавать на стол.

  • Подписаться на комментарии
    Добавление комментария
    ДОБАВИТЬ ФОТО
      photo_user
      ора

      уважаемые посетители сайта, если кто-то случайно зайдет на эту страницу: можно уточнить, что за режим такой для микроволновки?

      добавлено 18.02.2012

      пожаловаться

      Укажите причину жалобы
      photo_user
      Эля

      Спасибо за рецепты, хороший сайт!:)

      добавлено 5.12.2010

      пожаловаться

      Укажите причину жалобы
      photo_user
      kim4ik

      Как вкусно и полезно))

      добавлено 23.05.2010

      пожаловаться

      Укажите причину жалобы
      photo_user
      Аругула

      Что значит "должна"? А кто Вас заставляет???Греческий йогурт можно заменить любым густым натуральным йогуртом, а специи вообще используются по вкусу.

      добавлено 25.10.2007

      пожаловаться

      Укажите причину жалобы
      photo_user
      Лилия

      А где мне взять греческий йогурт, лакрицу и звезду бадьяна??? Сомневаюсь что в ближайшем магазине это все есть, или я должна всю Москву общелкать в поисках этих заморских чудес???

      добавлено 25.10.2007

      пожаловаться

      Укажите причину жалобы

      Подбор рецепта

      Расскажи друзьям
      Занеси в блокнот

      Сейчас на форуме

      Обсуждаемые рецепты

      alt
      JamesHoire

      заказать прогон хрумером логин скайпа pokras7777... читать далее

      ДОБАВЛЕН 20 часов 49 минут назад
      alt

      Мой любимый соус. Готовлю по этому рецепту уже очень давно. Все понятно, просто,... читать далее

      ДОБАВЛЕН 1 день 4 часа назад
      alt
      JamesHoire

      прогон сайта логин скайпа pokras7777... читать далее

      ДОБАВЛЕН 1 день 4 часа 19 минут назад