Авторизация

ЦИТРУСОВЫЙ САЛАТ

десерты

Источник:

Время приготовления: 15 мин + 5 мин

Калорийность: В 1 порции: 100 ккал, 3 г жира, нет насыщенного жира, 17 г углеводов

1 апреля 2014

Понадобится

На 4 порции:
1 грейпфрут
1 розовый грейпфрут
4 апельсина
1 ст л жидкого меда
25 г семечек подсолнуха или тыквенных

Как готовить

1. Срезать верхушку и дно у обычного грейпфрута. Затем острым ножом срезать корку, включая белую мякоть. Вырезать сегментами мякоть грейпфрута над миской, чтобы поймать весь сок.

2. Тоже самое сделать с розовыми грейпфрутом и апельсинами. Добавить мед.

3. Поджарить семечки в сухой сковороде и посыпать фрукты сверху. Подавать с ложкой йогурта.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    Татьяна

    Проверенный годами рецепт, раньше делала его в духовке, но в мультиварке он полу... читать далее

    ДОБАВЛЕН 3 дня 3 часа назад
    alt
    sewer

    Требуются кладчики Примерный обьем работы 10-20 кладов в день. Нужны тру... читать далее

    ДОБАВЛЕН 6 дней 20 часов 4 минуты назад
    alt

    Должно быть понятно, что каждый готовит по своему, и не возможно повторить какое... читать далее

    ДОБАВЛЕН 7 дней 12 часов 13 минут назад