| ЗАВТРАК В СТАКАНЕ |
|
 |
| |
Описание: |
|
напитки |
 |
| Источник: |
The Half Hour Cookbook |
|
| Время приготовления: |
5 мин |
|
| Калорийность: |
В 1 порции: 259 ккал, 30 жира, 1 г насыщенного жира (подробнее) |
|
| Ингредиенты: |
На 2 стакана:
250 г плотного тофу
200 г клубники
3 ст л семян тыквы или подсолнечных семечек плюс для посыпки
2-3 ст л жидкого меда
сок 2 больших апельсинов
сок 1 лимона
|
|
|
|
|
| |
Инструкции: |
Это очень полезная смесь, придающая с утра силы и энергию. Здесь все что вам нужно, чтобы проснуться.
1. Нарезать тофу, очистить от хвостиков и нашинковать клубнику. Отложить несколько кусочков для украшения.
2. Положить все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн и взбивать до образования однородной смеси.
3. Перелить в бокалы и посыпать сверху семечками и кусочками клубники.
Вариант
Можно использовать почти любые фрукты кроме клубники. Очень хорошо в коктейлях взбиваются манго, бананы, персики, сливы и малина, можно даже использовать смесь. Сочные манго сочетаются лучше всего с кисловатой малиной.
|
|
|
|
|
| Смотрите также: НАПИТКИ / СМУЗИ
|
|
|
Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан вебмастеру.
|
|
| |  |
|
поделиcь рецептом
расскажи друзьям
занеси в блокнот
распечатай
добавь комментарий)
