Авторизация

ЗАВТРАК В СТАКАНЕ

напитки

Источник:

Время приготовления: 5 мин

Калорийность: В 1 порции: 259 ккал, 30 жира, 1 г насыщенного жира

1 апреля 2014

Понадобится

На 2 стакана:
250 г плотного тофу
200 г клубники
3 ст л семян тыквы или подсолнечных семечек плюс для посыпки
2-3 ст л жидкого меда
сок 2 больших апельсинов
сок 1 лимона

Как готовить

Это очень полезная смесь, придающая с утра силы и энергию. Здесь все что вам нужно, чтобы проснуться.

1. Нарезать тофу, очистить от хвостиков и нашинковать клубнику. Отложить несколько кусочков для украшения.

2. Положить все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн и взбивать до образования однородной смеси.

3. Перелить в бокалы и посыпать сверху семечками и кусочками клубники.

Вариант

Можно использовать почти любые фрукты кроме клубники. Очень хорошо в коктейлях взбиваются манго, бананы, персики, сливы и малина, можно даже использовать смесь. Сочные манго сочетаются лучше всего с кисловатой малиной.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user

    Alisa должно быть использовала специфический вид тофу, а именно «Вонючий» тофу — распространён в Китае, особенно в шанхайской кухне. Отличается сильным, противным запахом.

    добавлено 17.12.2011

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Зачетный комент))) Пробовать не буду)))

    добавлено 1.12.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Alisa

    я живу в шанхае и умею обращаться с перечисленными продуктами, однако следуя этому рецепту вышла такая гадость, что мне пришлось всё слить в раковину. Т___Т перевод продуктов.. получилось просто отвратительно. Продукты абсолютно не сочитаемы, и тофу кстати, надо подвергать термической обработке, последствия хуже ,чем от горохового супа если есть его сырым.

    добавлено 27.09.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    GALlot

    ?היי יש לי לקוחות חדשים בשבילך יכל לעניין אותך... читать далее

    ДОБАВЛЕН 1 день 6 часов 44 минуты назад
    alt
    FlexiRentIcets

    Innsbruck - Anrainer empören sich über Flexirent-Bordell (Innsbruck) in der Nähe... читать далее

    ДОБАВЛЕН 5 дней 22 часа 25 минут назад
    alt
    @nn

    Если замороженный, какой же он "живой"? ... читать далее

    ДОБАВЛЕН 7 дней 5 часов 43 минуты назад