Авторизация

БАНАНОВЫЙ ФЛИП С КЛЕНОВЫМ СИРОПОМ

напитки

Источник:

Время приготовления: 4 мин

Калорийность: В 1 порции: 376 ккал, 12 г жира, 5 г насыщенного жира

1 апреля 2014

Понадобится

На 1 порцию:
1 маленький банан, очищенный и порезанный пополам
50 мл густого натурального йогурта (например, греческого)
1 яйцо
2 ст л кленового сиропа

Как готовить

Этот сытный напиток - завтрак в стакане. Отлично подходит для утра в спешке. Но используйте для него очень свежие яйца.

1. Положить банан, йогурт, яйцо и сироп в кухонный комбайн или блендер.

2. Взбивать 2 минуты, пока смесь не будет бледного цвета, кремовой и пенистой.

3. Перелитьв высокий бокал и подавать сразу же.

Предупреждение

Яйца, не подверженные тепловой обработке, не рекомендуется употреблять беременным женщинам, маленьким детям и пожилым людям.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt

    подскажите вес икры ?... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 12 часов 59 минут назад
    alt
    Оленька

    Ирада - тупейшая овца мира... читать далее

    ДОБАВЛЕН 7 дней 9 часов 45 минут назад
    alt

    сухое тесто получилось, вы бы поправили рецепт что-ли...... читать далее

    ДОБАВЛЕН 12 дней 3 часа 54 минуты назад