Авторизация

БАНАНОВЫЙ ФЛИП С КЛЕНОВЫМ СИРОПОМ

напитки

Источник:

Время приготовления: 4 мин

Калорийность: В 1 порции: 376 ккал, 12 г жира, 5 г насыщенного жира

1 апреля 2014

Понадобится

На 1 порцию:
1 маленький банан, очищенный и порезанный пополам
50 мл густого натурального йогурта (например, греческого)
1 яйцо
2 ст л кленового сиропа

Как готовить

Этот сытный напиток - завтрак в стакане. Отлично подходит для утра в спешке. Но используйте для него очень свежие яйца.

1. Положить банан, йогурт, яйцо и сироп в кухонный комбайн или блендер.

2. Взбивать 2 минуты, пока смесь не будет бледного цвета, кремовой и пенистой.

3. Перелитьв высокий бокал и подавать сразу же.

Предупреждение

Яйца, не подверженные тепловой обработке, не рекомендуется употреблять беременным женщинам, маленьким детям и пожилым людям.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    Интересный рецепт. Надо попробовать...)... читать далее

    ДОБАВЛЕН 1 день 20 часов 41 минута назад
    alt

    Заменила соду на разрыхлитель теста, маргарин на масло сливочное и ванилин добав... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 5 часов 17 минут назад
    alt
    alena-plus

    было вкусно, только непонятно, почему именно замороженный концентрат? Делала с о... читать далее

    ДОБАВЛЕН 4 дня 2 часа 32 минуты назад