Авторизация

РЫБНЫЕ ПАЛОЧКИ ПО-ДОМАШНЕМУ

детские блюда

Источник:

1 апреля 2014

Понадобится

На 4-6 порций:
450 гр филе трески, пикши или лосося, очищенного от кожи и костей
55 гр муки
2 яйца, слегка взбитых
175 гр тортилья чипсов (см ниже)
немного подсолнечного масла

Как готовить

Эти хрустящие и полезные рыбки так просты, что дети могут делать их сами (с вашей помощью, конечно).

1. Разогреть духовку до 200 гр С/400F/Gas 6. Порезать рыбу на полоски и отставить.

2. Положить муку в невысокую тарелку и немного приправить солью и перцем.

3. Обвалять рыбу в муке, стряхнуть излишек и окунуть каждую полоску в яйцо.

4. Положить тортилья чипсы в пластиковый пакет и раздробить скалкой. Переложить в другую тарелку.

5. Обкатать рыбные палочки в крошках тортильи, разложить на противне.

6. Побрызгать подсолнечным маслом. Запекать 15-20 мин, до готовности и образования хрустящей золотистой корочки. Подавать с огуречным салатом.

На заметку:

  • Если у вас нет тортилья чипсов - не беда - попробуйте дробленые кукурузные хлопья (corn flakes).
  • Также вы можете делать корочку из свежих хлебных крошек. Попробуйте ароматизировать ее, добавив в крошки свежие травы - петрушку, шнитт-лук или кориандр (это еще и дополнительные витамины!), или что-нибудь острое, например, немного паприки.
  • Подавать можно и с простым огуречным салатом или попробуйте сделать такой кисло-сладкий огуречный салат: тонко нарезать огурец и положить в неметаллическую миску. Добавить 2 ст л сахара, 1 ст л рисового уксуса и 2 ст л оливкового масла. Дать постоять 15 мин перед тем, как подавать, чтобы все ароматы проявились.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user
    AnnaA

    Замечательный рецепт.ПРиготовила палочки из морского окуня. Обваливала в крошках сухарей.В остальном все делалось по рецепту.ПОдавала с соусом авокадо.

    добавлено 8.02.2005

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt

    Перезвоните пожалуйста по номеру 8(812) 701-06-22 Александр.... читать далее

    ДОБАВЛЕН 1 день 11 часов 56 минут назад
    alt
    Рая

    ничего не понятно!!!!!!!!Кугель на 100грамм риса?Для кого такая норма????Сколько... читать далее

    ДОБАВЛЕН 1 день 20 часов 1 минута назад

    I think the site needs updating. Can you please contact the admin?... читать далее

    ДОБАВЛЕН 4 дня 23 часа 13 минут назад