Авторизация

ЗАВТРАК ВИТАМИННЫЙ

ЗАВТРАК ВИТАМИННЫЙ

блюда для детей

Источник:

1 апреля 2014

Понадобится

1/2 стакана несладких кукурузных хлопьев
2 стол.л. изюма
1/2 яблока
1/2 банана
1/2 груши
1/2 стакана фруктового йогурта
измельченные грецкие орехи

Как готовить

Весной всем остро не хватает витаминов. В это время стоит давать ребенку побольше овощей и фруктов.

За полчаса до завтрака залейте изюм кипяченой водой или молоком, чтобы он размягчился. немного позже положите хлопья и долейте молока (или воды). Лучше использовать не очень твердые хлопья. Но при этом следите, чтобы они не слишком размякли и не превратились в кашицу. Не все дети любят пищу такой консистенции.
Возьмите половинку яблока, половинку груши и треть банана, очистите их от кожуры и мелко нарежьте. Можно использовать фрукты и целиком, но тогда рассчитывайте на то, что вам придется помочь ребенку съесть такую богатырскую порцию. Если у малыша нет аллергии, то фрукты можно варьировать по своему усмотрению: добавлять киви или виноград, а летом - смородину, малину, вишню или черешню без косточек.
Добавьте измельченные фрукты к хлопьям и изюму, предварительно слив воду или молоко, в котором они вымачивались.
После этого заправьте блюдо половинкой стакана фруктового йогурта (молочного или сливочного) и хорошенько перемешайте. Можно использовать для заправки и детский творожок. Положить в блюдо сметану или сгущеное молоко не возбраняется, но только детям постарше.
Измельчите грецкие или лесные орехи (это нужно сделать с особой тщательностью, поскольку крупным кусочком ребенок может подавиться) и добавьте в хлопья.

На заметку

* Знакомые всем нам с детства кукурузные хлопья способствуют предотвращению раковых заболеваний.

* Яблоки предупреждают атеросклероз, снижают уровень холестерина. Они особенно рекомендуются диабетикам.

* Груши и грушевый сок полезны больным диабетом, а также при камнях в почках.

* В вишне, яблоках, малине высоко содержание железа, так необходимого для профилактики анемии. Вишневый сок улучшает аппетит.

* Черешня укрпеляет сосуды, помогает при ревматических заболеваниях. Она служит также мочегонным и желчегонным средством.

* Черная смородина, содержащая много витамина С, полезна при истощении, упадке сил, гипертонии, а также атеросклерозе.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user
    Laruah

    Кукуруза генномодифицированный продукт. Его нельзя есть вообще. Те более детям. Орехи никакие нельзя давать детям хотя бы до трех лет. А если заменить кукурузу на пророщенную гречку и убрать орехи то витаминный завтрак замечательный и сытный

    добавлено 14.12.2014

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Anna)

    Судя по описанию - очень вкусно и полезно. Обязательно приготовлю своей детке! Насчет орехов - вопрос. Думаю, пока не ложить...

    добавлено 16.12.2011

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    ael

    kakie OREXI???? Do 4 let orexi detyam nel'zya davat' !!!

    добавлено 15.12.2011

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Марина, мама детей

    Ксю, правильно! Пусть до школы учатся пустую овсянку есть и водой запивать! Ишь чего надумали - вкусным с малолетства кормить!

    добавлено 12.03.2010

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    Дочки отказались (одной 1.8, ДРУгой 7) Приторно сладко.

    добавлено 2.11.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ксю

    Мамочки, имейте ввиду, чем больше вы будете баловать ребенка всякими вкусностями тем больше он будет отказываться об обычных блюд!Лучше сначала приучить к обычным, а иногда давать вкусненькое

    добавлено 11.04.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    добавлено 3.03.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    с таким успехом можно взять теже мюсли, залить их кипяченым молоком и поставить в микроволновку на 2 минутки.. тот же завтрак..

    добавлено 11.01.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    karikatura

    Всё очень вкусно!

    добавлено 19.12.2007

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот
    Добавь фотографию
    Пока что у нас нет фотографии этого блюда. Если вы его приготовили и сфотографировали, мы будем очень благодарны, если вы поделитесь с нами своей фотографией. После того, как вы ее отправите, и ее просмотрит модератор, у этого рецепта появится своя иллюстрация!

    Смотрите также

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    Варю борщ аналогично Фыва) рецепт отличный... читать далее

    ДОБАВЛЕН 1 день 22 часа 27 минут назад

    Я капусту в самом конце добавляю.... читать далее

    ДОБАВЛЕН 1 день 22 часа 30 минут назад

    Вкуснятина!... читать далее

    ДОБАВЛЕН 1 день 22 часа 31 минута назад