Авторизация

ЗАВТРАК ВИТАМИННЫЙ

ЗАВТРАК ВИТАМИННЫЙ

блюда для детей

Источник:

1 апреля 2014

Понадобится

1/2 стакана несладких кукурузных хлопьев
2 стол.л. изюма
1/2 яблока
1/2 банана
1/2 груши
1/2 стакана фруктового йогурта
измельченные грецкие орехи

Как готовить

Весной всем остро не хватает витаминов. В это время стоит давать ребенку побольше овощей и фруктов.

За полчаса до завтрака залейте изюм кипяченой водой или молоком, чтобы он размягчился. немного позже положите хлопья и долейте молока (или воды). Лучше использовать не очень твердые хлопья. Но при этом следите, чтобы они не слишком размякли и не превратились в кашицу. Не все дети любят пищу такой консистенции.
Возьмите половинку яблока, половинку груши и треть банана, очистите их от кожуры и мелко нарежьте. Можно использовать фрукты и целиком, но тогда рассчитывайте на то, что вам придется помочь ребенку съесть такую богатырскую порцию. Если у малыша нет аллергии, то фрукты можно варьировать по своему усмотрению: добавлять киви или виноград, а летом - смородину, малину, вишню или черешню без косточек.
Добавьте измельченные фрукты к хлопьям и изюму, предварительно слив воду или молоко, в котором они вымачивались.
После этого заправьте блюдо половинкой стакана фруктового йогурта (молочного или сливочного) и хорошенько перемешайте. Можно использовать для заправки и детский творожок. Положить в блюдо сметану или сгущеное молоко не возбраняется, но только детям постарше.
Измельчите грецкие или лесные орехи (это нужно сделать с особой тщательностью, поскольку крупным кусочком ребенок может подавиться) и добавьте в хлопья.

На заметку

* Знакомые всем нам с детства кукурузные хлопья способствуют предотвращению раковых заболеваний.

* Яблоки предупреждают атеросклероз, снижают уровень холестерина. Они особенно рекомендуются диабетикам.

* Груши и грушевый сок полезны больным диабетом, а также при камнях в почках.

* В вишне, яблоках, малине высоко содержание железа, так необходимого для профилактики анемии. Вишневый сок улучшает аппетит.

* Черешня укрпеляет сосуды, помогает при ревматических заболеваниях. Она служит также мочегонным и желчегонным средством.

* Черная смородина, содержащая много витамина С, полезна при истощении, упадке сил, гипертонии, а также атеросклерозе.

Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user
    Laruah

    Кукуруза генномодифицированный продукт. Его нельзя есть вообще. Те более детям. Орехи никакие нельзя давать детям хотя бы до трех лет. А если заменить кукурузу на пророщенную гречку и убрать орехи то витаминный завтрак замечательный и сытный

    добавлено 14.12.2014

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Anna)

    Судя по описанию - очень вкусно и полезно. Обязательно приготовлю своей детке! Насчет орехов - вопрос. Думаю, пока не ложить...

    добавлено 16.12.2011

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    ael

    kakie OREXI???? Do 4 let orexi detyam nel'zya davat' !!!

    добавлено 15.12.2011

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Марина, мама детей

    Ксю, правильно! Пусть до школы учатся пустую овсянку есть и водой запивать! Ишь чего надумали - вкусным с малолетства кормить!

    добавлено 12.03.2010

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    Дочки отказались (одной 1.8, ДРУгой 7) Приторно сладко.

    добавлено 2.11.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ксю

    Мамочки, имейте ввиду, чем больше вы будете баловать ребенка всякими вкусностями тем больше он будет отказываться об обычных блюд!Лучше сначала приучить к обычным, а иногда давать вкусненькое

    добавлено 11.04.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    добавлено 3.03.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user

    с таким успехом можно взять теже мюсли, залить их кипяченым молоком и поставить в микроволновку на 2 минутки.. тот же завтрак..

    добавлено 11.01.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    karikatura

    Всё очень вкусно!

    добавлено 19.12.2007

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот
    Добавь фотографию
    Пока что у нас нет фотографии этого блюда. Если вы его приготовили и сфотографировали, мы будем очень благодарны, если вы поделитесь с нами своей фотографией. После того, как вы ее отправите, и ее просмотрит модератор, у этого рецепта появится своя иллюстрация!

    Смотрите также

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    Дарья

    тут нужен только белый сахар или и коричневый тоже нужен ???... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 часа 41 минута назад
    alt

    Это не соус,а манная каша!!! Каких нахер 150 гр муки???... читать далее

    ДОБАВЛЕН 17 часов 53 минуты назад
    alt
    Наталия

    Еще пару слов добавлю на счет украшения - здесь ваше воображение уже. Я украшала... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 2 часа 45 минут назад