Авторизация

БЛЮДА СКОРОСПЕЛКИ

Всегда придут на помощь блюда скороспелки, ведь известный факт, что плотный и полезный завтрак - это залог и здоровья, и успешного дня в целом. Каким должен быть полноценный завтрак чтобы приносить пользу? Бесспорно, богатое витаминами, белками и клетчаткой блюдо идеально подойдет для завтрака, но как быть с тем фактом, что времени на готовку не совсем много или вообще 5-10 минут.

Прекрасным вариантом может быть омлет. Для его приготовления не нужны сложные продукты и много времени. Достаточно пары яиц, ложки муки и полстакана молока, время приготовления не составит более восьми десяти минут. Эти блюда скороспелки богаты белком и витаминами, а если добавить зелень петрушки, укропа или сельдерея, то польза их увеличится как минимум вдвое.

Еще одним вариантом блюд скороспелок может быть овощной салат. Это также не займет много времени на приготовление, салат можно приготовить даже из двух ингредиентов. Правильная заправка в виде оливкового масла повысит питательность и пользу от такого вида завтрака, а пару ломтиков твердого сыра восполнит баланс кальция и зарядит энергией в первой половине дня.

Несомненно не стоит забывать и о кашах, но блюда скороспелки могут получится не из всех видов круп. Так гречневая или рисовая крупы без предварительного замачивания не смогут быстро приготовиться, а вот если залить их кипятком еще с вечера, то они вполне утром смогут быть сваренными за десять минут. Без внимания не должны остаться овсяные хлопья, как вариант быстрой каши - это идеально, с добавлением сухофруктов овсяная каша станет полезным лакомством, которое даст запас долгих углеводов на целый день.

Блюда скороспелки подходят не только для завтрака, но и для обеда за ограниченное время или же ужина, который чуть запоздал. Важно помнить о пользе простых и экологически чистых продуктов, а также не забывать проявлять фантазию при приготовлении таких блюд скороспелок.

Всегда придут на помощь блюда скороспелки, ведь известный факт, что плотный и полезный завтрак - это залог и здоровья, и успешного дня в целом. Каким должен быть полноценный завтрак чтобы приносить пользу? Бесспорно, богатое витаминами, белками и клетчаткой блюдо идеально подойдет для завтрака, но как быть с тем фактом, что времени на готовку не совсем много или вообще 5-10 минут.

Прекрасным вариантом может быть омлет. Для его приготовления не нужны сложные продукты и много времени. Достаточно пары яиц, ложки муки и полстакана молока, время приготовления не составит более восьми десяти минут. Эти блюда скороспелки богаты белком и витаминами, а если добавить зелень петрушки, укропа или сельдерея, то польза их увеличится как минимум вдвое.

Еще одним вариантом блюд скороспелок может быть овощной салат. Это также не займет много времени на приготовление, салат можно приготовить даже из двух ингредиентов. Правильная заправка в виде оливкового масла повысит питательность и пользу от такого вида завтрака, а пару ломтиков твердого сыра восполнит баланс кальция и зарядит энергией в первой половине дня.

Несомненно не стоит забывать и о кашах, но блюда скороспелки могут получится не из всех видов круп. Так гречневая или рисовая крупы без предварительного замачивания не смогут быстро приготовиться, а вот если залить их кипятком еще с вечера, то они вполне утром смогут быть сваренными за десять минут. Без внимания не должны остаться овсяные хлопья, как вариант быстрой каши - это идеально, с добавлением сухофруктов овсяная каша станет полезным лакомством, которое даст запас долгих углеводов на целый день.

Блюда скороспелки подходят не только для завтрака, но и для обеда за ограниченное время или же ужина, который чуть запоздал. Важно помнить о пользе простых и экологически чистых продуктов, а также не забывать проявлять фантазию при приготовлении таких блюд скороспелок.

Подбор рецепта

Комментарии
alt

Kate: Женщины дорогие, возьмите себя в руки! Сейчас мы с мужем живем душа в душу, а ра... читать далее

alt

Эвелина: ...захватывающе и поучительно...)))... читать далее

Быстро и вкусно
Запеченные яблоки
Вырезать сердцевину и очистить от кожуры несколько яблок. Начинить каждое сухофруктами и побрызгать медом. Сверху положить по кусочку сливочного масла и запекать 40 мин при 200 гр С.
Календарь

Наш кулинарный календарь напомнит Вам о предстояших праздниках, расскажет что готовят в эти дни в разных странах мира, порекомедует что приготовить на праздник!

Апрель / Май
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
23242526272829
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
Немного об...
Артишоках Аpтишоки - это недозpевшие цветочные соцветия pастения из семейства астpовых. Они богаты калием, белками, углеводами и витаминами, бедны на калории и обладают нежным ореховым вкусом – отлично подходят на закуску. Используются сырыми, отваренными и консервированными. Выбирайте артишоки с зелеными, бронзовыми или фиолетовыми листьями, тяжелыми на вес. Подавайте по 1 артишоку на человека, промыв его под водой и срезав стебель. Положите артишок в кипящую соленую воду целиком и варите 25-30 мин в зависимости от размера, пока основа не станет мягкой, а листья будут легко отрываться . Подавать с соусами винегрет и майонез, с натуральным йогуртом, голландским соусом или маслом. В пищу употребляют мясистое цветоложе нераскрывающихся соцветий-корзинок (диаметром до 8 см), листья, близкие к нему, тоже с'едобны. > Рецепты с артишоками