Авторизация

БЛЮДА СКОРОСПЕЛКИ

Всегда придут на помощь блюда скороспелки, ведь известный факт, что плотный и полезный завтрак - это залог и здоровья, и успешного дня в целом. Каким должен быть полноценный завтрак чтобы приносить пользу? Бесспорно, богатое витаминами, белками и клетчаткой блюдо идеально подойдет для завтрака, но как быть с тем фактом, что времени на готовку не совсем много или вообще 5-10 минут.

Прекрасным вариантом может быть омлет. Для его приготовления не нужны сложные продукты и много времени. Достаточно пары яиц, ложки муки и полстакана молока, время приготовления не составит более восьми десяти минут. Эти блюда скороспелки богаты белком и витаминами, а если добавить зелень петрушки, укропа или сельдерея, то польза их увеличится как минимум вдвое.

Еще одним вариантом блюд скороспелок может быть овощной салат. Это также не займет много времени на приготовление, салат можно приготовить даже из двух ингредиентов. Правильная заправка в виде оливкового масла повысит питательность и пользу от такого вида завтрака, а пару ломтиков твердого сыра восполнит баланс кальция и зарядит энергией в первой половине дня.

Несомненно не стоит забывать и о кашах, но блюда скороспелки могут получится не из всех видов круп. Так гречневая или рисовая крупы без предварительного замачивания не смогут быстро приготовиться, а вот если залить их кипятком еще с вечера, то они вполне утром смогут быть сваренными за десять минут. Без внимания не должны остаться овсяные хлопья, как вариант быстрой каши - это идеально, с добавлением сухофруктов овсяная каша станет полезным лакомством, которое даст запас долгих углеводов на целый день.

Блюда скороспелки подходят не только для завтрака, но и для обеда за ограниченное время или же ужина, который чуть запоздал. Важно помнить о пользе простых и экологически чистых продуктов, а также не забывать проявлять фантазию при приготовлении таких блюд скороспелок.

Всегда придут на помощь блюда скороспелки, ведь известный факт, что плотный и полезный завтрак - это залог и здоровья, и успешного дня в целом. Каким должен быть полноценный завтрак чтобы приносить пользу? Бесспорно, богатое витаминами, белками и клетчаткой блюдо идеально подойдет для завтрака, но как быть с тем фактом, что времени на готовку не совсем много или вообще 5-10 минут.

Прекрасным вариантом может быть омлет. Для его приготовления не нужны сложные продукты и много времени. Достаточно пары яиц, ложки муки и полстакана молока, время приготовления не составит более восьми десяти минут. Эти блюда скороспелки богаты белком и витаминами, а если добавить зелень петрушки, укропа или сельдерея, то польза их увеличится как минимум вдвое.

Еще одним вариантом блюд скороспелок может быть овощной салат. Это также не займет много времени на приготовление, салат можно приготовить даже из двух ингредиентов. Правильная заправка в виде оливкового масла повысит питательность и пользу от такого вида завтрака, а пару ломтиков твердого сыра восполнит баланс кальция и зарядит энергией в первой половине дня.

Несомненно не стоит забывать и о кашах, но блюда скороспелки могут получится не из всех видов круп. Так гречневая или рисовая крупы без предварительного замачивания не смогут быстро приготовиться, а вот если залить их кипятком еще с вечера, то они вполне утром смогут быть сваренными за десять минут. Без внимания не должны остаться овсяные хлопья, как вариант быстрой каши - это идеально, с добавлением сухофруктов овсяная каша станет полезным лакомством, которое даст запас долгих углеводов на целый день.

Блюда скороспелки подходят не только для завтрака, но и для обеда за ограниченное время или же ужина, который чуть запоздал. Важно помнить о пользе простых и экологически чистых продуктов, а также не забывать проявлять фантазию при приготовлении таких блюд скороспелок.

Подбор рецепта

Комментарии
alt

Kate: Женщины дорогие, возьмите себя в руки! Сейчас мы с мужем живем душа в душу, а ра... читать далее

alt

Эвелина: ...захватывающе и поучительно...)))... читать далее

Быстро и вкусно
Яйца бенедикт
Обжарить на гриле две булочки, порезанные пополам. Сверху положить по кусочку ветчины, жаренному яйцу и полить покупным Голандским соусом. Посыпать черным перцем и петрушкой, и подавать с жаренными помидорами и жаренными грибами.
Календарь

Наш кулинарный календарь напомнит Вам о предстояших праздниках, расскажет что готовят в эти дни в разных странах мира, порекомедует что приготовить на праздник!

Октябрь / Ноябрь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
15161718192021
22232425262728
2930311234
567891011
12131415161718
Немного о...
Папайя Папайя (papaya или pawpaw) родом из тропиков и доступна круглый год. Папайя - это чудо дерево, так как из семечка оно вырастает до 6 см длиной в срок, меньше, чем 18 месяцев ! У плодов папайя красивая, лососево-розовая мякоть, с "кармашком", наполненным черными семенами - семечки с'едобны и обладают слегка перечным вкусом, но обычно их вычищают. Нежная мякоть на вкус нечто среднее между дыней и персиком. Папайя - хороший источник витамина А и С. При покупке выбирайте плоды без вмятин, с гладкой, неморщинистой кожурой. Перед употреблением папайя нужно очистить от кожуры, порезать пополам и вычистить семечки. Мякоть можно порезать в фруктовый салат, смешав с другими тропическими фруктами, такими как манго и маракуйя, добавив немного сока лайма, чтобы усилить аромат. Можно сделать сальса с папайя, соединив папайя с киви, мелко нашинкованным красным луком и кориандром. Папайя также отлично подходит к рыбе, приготовленной на гриле. > Рецепты с папайя > Энциклопедия тропических фруктов