Авторизация

БЛЮДА СКОРОСПЕЛКИ

Всегда придут на помощь блюда скороспелки, ведь известный факт, что плотный и полезный завтрак - это залог и здоровья, и успешного дня в целом. Каким должен быть полноценный завтрак чтобы приносить пользу? Бесспорно, богатое витаминами, белками и клетчаткой блюдо идеально подойдет для завтрака, но как быть с тем фактом, что времени на готовку не совсем много или вообще 5-10 минут.

Прекрасным вариантом может быть омлет. Для его приготовления не нужны сложные продукты и много времени. Достаточно пары яиц, ложки муки и полстакана молока, время приготовления не составит более восьми десяти минут. Эти блюда скороспелки богаты белком и витаминами, а если добавить зелень петрушки, укропа или сельдерея, то польза их увеличится как минимум вдвое.

Еще одним вариантом блюд скороспелок может быть овощной салат. Это также не займет много времени на приготовление, салат можно приготовить даже из двух ингредиентов. Правильная заправка в виде оливкового масла повысит питательность и пользу от такого вида завтрака, а пару ломтиков твердого сыра восполнит баланс кальция и зарядит энергией в первой половине дня.

Несомненно не стоит забывать и о кашах, но блюда скороспелки могут получится не из всех видов круп. Так гречневая или рисовая крупы без предварительного замачивания не смогут быстро приготовиться, а вот если залить их кипятком еще с вечера, то они вполне утром смогут быть сваренными за десять минут. Без внимания не должны остаться овсяные хлопья, как вариант быстрой каши - это идеально, с добавлением сухофруктов овсяная каша станет полезным лакомством, которое даст запас долгих углеводов на целый день.

Блюда скороспелки подходят не только для завтрака, но и для обеда за ограниченное время или же ужина, который чуть запоздал. Важно помнить о пользе простых и экологически чистых продуктов, а также не забывать проявлять фантазию при приготовлении таких блюд скороспелок.

Всегда придут на помощь блюда скороспелки, ведь известный факт, что плотный и полезный завтрак - это залог и здоровья, и успешного дня в целом. Каким должен быть полноценный завтрак чтобы приносить пользу? Бесспорно, богатое витаминами, белками и клетчаткой блюдо идеально подойдет для завтрака, но как быть с тем фактом, что времени на готовку не совсем много или вообще 5-10 минут.

Прекрасным вариантом может быть омлет. Для его приготовления не нужны сложные продукты и много времени. Достаточно пары яиц, ложки муки и полстакана молока, время приготовления не составит более восьми десяти минут. Эти блюда скороспелки богаты белком и витаминами, а если добавить зелень петрушки, укропа или сельдерея, то польза их увеличится как минимум вдвое.

Еще одним вариантом блюд скороспелок может быть овощной салат. Это также не займет много времени на приготовление, салат можно приготовить даже из двух ингредиентов. Правильная заправка в виде оливкового масла повысит питательность и пользу от такого вида завтрака, а пару ломтиков твердого сыра восполнит баланс кальция и зарядит энергией в первой половине дня.

Несомненно не стоит забывать и о кашах, но блюда скороспелки могут получится не из всех видов круп. Так гречневая или рисовая крупы без предварительного замачивания не смогут быстро приготовиться, а вот если залить их кипятком еще с вечера, то они вполне утром смогут быть сваренными за десять минут. Без внимания не должны остаться овсяные хлопья, как вариант быстрой каши - это идеально, с добавлением сухофруктов овсяная каша станет полезным лакомством, которое даст запас долгих углеводов на целый день.

Блюда скороспелки подходят не только для завтрака, но и для обеда за ограниченное время или же ужина, который чуть запоздал. Важно помнить о пользе простых и экологически чистых продуктов, а также не забывать проявлять фантазию при приготовлении таких блюд скороспелок.

Подбор рецепта

Комментарии
alt

Kate: Женщины дорогие, возьмите себя в руки! Сейчас мы с мужем живем душа в душу, а ра... читать далее

alt

Эвелина: ...захватывающе и поучительно...)))... читать далее

Быстро и вкусно
Шоколадный соус к мороженому за 1 минуту:
В кастрюле разогреть немного сливок, добавить шоколада хорошего качества, разломанного на кусочки, и орехи. Растопить, помешивая, и подавать с мороженым.
Календарь

Наш кулинарный календарь напомнит Вам о предстояших праздниках, расскажет что готовят в эти дни в разных странах мира, порекомедует что приготовить на праздник!

Декабрь / Январь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456
78910111213
Немного о...
Баклажанах В отличие от большинства пасленовых культур, пришедших к нам из Америки, баклажан прибыл к нам из тропических районов Юго-Восточной Азии. С белой мякотью и гладкой фиолетовой шкуркой, баклажаны впитывают много масла при жарении – не используйте слишком много. Попробуйте порезать баклажаны на кусочки, смазать каждый оливковым маслом и запекать или готовить на гриле. Когда обжариваете, посыпьте солью и дайте стечь в дуршлаге, затем обмакните кусочки в муку и яйцо, кляр не даст впитаться маслу. Баклажаны любят различные специи, так что пробуйте добавлять индийские специи, итальянские соусы, восточные травы – не пожалеете. Отличная закуска для гостей: > Все рецепты с баклажанами