Авторизация

ГРАНОЛА С СУШЕНЫМИ ВИШНЯМИ, МИНДАЛЕМ И КОКОСОМ

блюда к завтраку

Источник:

Время приготовления: 5 мин + 20 мин

Калорийность: В 1 порции: 383 ккал, 15 г жира, 6 г насыщенного жира

1 апреля 2014

Понадобится

На 2 порции:
500 г геркулеса
100 г бланшированного целого миндаля, порезанного крупно
100 г сушеного кокоса в миске
230 г меда
100 г смеси сушеных ягод и вишен, порезанных.

Как готовить

Сделать можно заранее и хранить в плотно закрывающемся контейнере 1-2 недели - 14 завтраков.

1. Положить геркулес, миндаль, кокос в миск. Подогреть мед и добавить в сухие ингредиенты. Разложить на противне и запекать в духовке при 180 гр С в течение 20 мин, помешивая, до золотистого цвета.

2. Когда остынет, добавить 100 г смеси сушеных ягод и вишен, порезанных. Подавать с холодным молоком или посыпать йогурт или фрукты.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    par

    b12c where to be is soft is weight gain... читать далее

    ДОБАВЛЕН 12 дней 21 час 52 минуты назад
    alt
    Милана

    Я этот торт обожаю!!!! Весьма оригинальный и доступный в приготовлении!... читать далее

    ДОБАВЛЕН 15 дней 37 минут назад
    alt
    par

    b12c how long is is shelf life how be is online malaysia... читать далее

    ДОБАВЛЕН 15 дней 18 часов 2 минуты назад