Диета Протасова

[Муравейка]

NorthWoman ,я стартовала!Грызу морковку!Для точности результата сегодня встала на весы,так что стартую тоже с 76кг при росте 168 Как ты воды 2 литра выпиваешь или нет?

[NorthWoman]

Муравейка,
урааааа, значит я не одна!!!!
Воду выпиваю, ставлю на раб.стол бутыль и к концу дня всю выпиваю.
У меня сегодня пятый день, все нормально но вот вчера прям так скрутило желанием съесть какую-нить булочку, хорошо на работе ничего такого не оказалось .

[Муравейка]

Ну вот и у меня пошел пятый день Протаса ,сейчас вполне хорошо и съедаю я значительно меньше чем в первые дни.Вчера к братикуна ДР ходила и ничего не нарушила,и даже торт ему шоколадно-клюквенный пекла и ложку не облизнула!!!Сама себе удивляюсь!!!
Девочки,я тут разобраться с сыром не могу,все ж брынзу и адыгейский можно или нельзя,в них 45%жира на 100 г ?

[Gemera]

Муравейка, я, лично, думаю что брынзу не стоит. Ела творог 5%, очень нравился "Домик в деревне". Обязательно смотрю нет ли каких посторонних добавок! Девочки некоторые ели все не соленое, я слегка присаливала. И яблоки только зеленые, не сладкие. Успехов!!!

[Ева8]

Девочки, набрала в Гугле "диета Протасова" и получила крайне скудное описание. Где можно посмотреть подробнее, или кто может дать краткое описание ее?

[Муравейка]

Ева8,посмотри
сылка удалена

[Ева8]

Муравейка, спасибо!

[tata_]

Я сегодня первый день. Кто со мной?

[tata_]

Прошло две недели
Минус 1.7 кг (учитывая, что было 57 при росте 165 - особо лишнего и не было!)
Чувствую себя отлично: сил много, легкость в теле, на спорт даже чаще ходить хочется!
Правда должна сказать, что я не очень строго - йогурт немного сладкий, кусочек черного хлеба на завтрак. и арбуз на ужин!
Но даже при этом эффект уже заметен, так сказать, невооруженным глазом!
Очень довольна. Буду продолжать!

[la-micetta]

Девочки, а скажите мне такую штуку: овощи только сырые можно? или отварные, тушеные тоже можно?

[tata_]

кажется, только сырые.
я старалась именно такие кушать!

деражала диету три недели - ушло 3 кг. легко и просто!
жаль сейчас холодно - только сырые овощи и молочное кушать сложно стало!
а так мне очень понравилось! в следующем году еще раз буду!