Авторизация
Загрузка...
Малокалорийные блюда. Рецепты
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... , 16, 17, 18  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы -> Здоровый образ жизни
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13369
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Вт Апр 28, 2015 20:51     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ира, это сложно))) у меня утром овсяная каша. Сегодня была на сыворотке и белок сырой в конце добавила. Так все время на воде варила. Добавляю семя льна. Яйцо вареное съедаю. Второй завтрак теперь смузи с бананом))) обед что угодно может быть. И ужин. А второй ужин йогурт свой с семенем льна или маком или какао. Или творог.
Нет определенного меню короче))

А еще мне понравилась греча на воде плюс авокадо посыпанный перцем и солью

Периодически я чувствую себя жирной) то прям красавицей. Крайности ))
_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
Ichik  
Кулинар-виртуоз
Кулинар-виртуоз

Зарегистрирован: 29.09.2004
Сообщения: 3285
Откуда: USA

Сообщение Добавлено: Вт Апр 28, 2015 21:14     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Да я понимаю, что нет опред меню, а принцип. Что ешь на ужин и какие порции?
_________________
Ира:)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13369
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Вт Апр 28, 2015 21:40     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Порции не замеряла. Как обычно вроде. Стала есть больше молочки. Не ем почти хлеб, конфеты и чипсы. Выпечки меньше стало в доме((( но бывает ем ее у свекрови)) там же пельмени))) и три раза в неделю спорт до седьмого пота полтора часа
_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
Соня  
Палочка-выручалочка

Зарегистрирован: 28.02.2003
Сообщения: 17547
Откуда: Russia

Сообщение Добавлено: Ср Апр 29, 2015 1:51     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оля, вспомнила, что у нас десерты в отдельной теме.
smile.gif
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13369
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Ср Апр 29, 2015 19:22     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Лена, поняла)

Ира, вот мой завтрак сегодняшний
овсяная каша на сыворотке * делала творог осталось много* и пара белков в конце вбила, сверху семя льна. Сыр и яйцо.
чет то я сегодня вечером разожралась)) мороженку съела, пока гуляли и пирог банановый подмела весь
_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13369
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Ср Апр 29, 2015 19:40     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой


_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13369
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Чт Апр 30, 2015 16:21     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Низкокалорийный салат из помидоров и тунца


простой салат
заправила домашним йогуртом
на 100 гр - 55 ккал
Банка сладкой кукурузы
Банка тунца в собственном соку
2 помидора
лук красный
йогурт или сметана
_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
ВИЗАВИ  
Золотая поварёшка
Золотая поварёшка

Зарегистрирован: 02.11.2013
Сообщения: 1986
Откуда: RIGA

Сообщение Добавлено: Чт Апр 30, 2015 17:17     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оля, мне такой салат тоже нравится. Можно и без кукурузы даже, да и без йогурта smile.gif

А мы тут все покупаем молотое семя льна, да еще и с инулином. Говорят, что целые семечки льна, проходя через наш организм, так целыми и выходят, унося с собой всю пользу laugh.gif
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13369
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Чт Апр 30, 2015 17:18     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ну вот я тоже думаю что малая часть переваривается.....молоть лень......хотя если сразу много..не потеряется польза в процессе хранения?
_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
ВИЗАВИ  
Золотая поварёшка
Золотая поварёшка

Зарегистрирован: 02.11.2013
Сообщения: 1986
Откуда: RIGA

Сообщение Добавлено: Чт Апр 30, 2015 17:31     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А там не сильно большой срок хранения. Местного производства. Это наша гордость - льняное масло, конопляное масло, рапсовое. И всякие семена, семечки, чего только нет, все интересное такое, иногда даже и не поймешь, что это и для чего. Но все жутко полезное. Будем надеяться happy.gif
Но самое эффективное средство для похудения из всех полезностей - отруби. Проверено лично.

Пойду съем еще ложку laugh.gif
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13369
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Чт Апр 30, 2015 17:35     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

отруби я ем
а вот льняное масло ни разу не покупала...встречается много, а какое действительно хорошее я не знаю(
_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
ВИЗАВИ  
Золотая поварёшка
Золотая поварёшка

Зарегистрирован: 02.11.2013
Сообщения: 1986
Откуда: RIGA

Сообщение Добавлено: Чт Апр 30, 2015 17:49     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Надо покупать холодного отжима. Готовить на нем нельзя, только в готовую еду, салаты, например. Можно так пить, ложку натощак, например. Если не путаю ничего. Мне льняное масло невкусно. Я лучше семечки буду. Молотые smile.gif
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Rorik  
Младший повар
Младший повар

Зарегистрирован: 05.02.2008
Сообщения: 181
Откуда: Литва-Германия

Сообщение Добавлено: Чт Апр 30, 2015 17:54     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
не потеряется польза в процессе хранения?


Мне подруга статейку перестала про метод доктора Будвиг, так она рекомендует молить лен сразу перед применением, иначе окисляются и перестают быть такими полезными. Или смешивать с медом - он вроде как консервирует. Но как я поняла - это тоже не для длительного хранения. И ещё по её рекомендациям очень полезно смешивать семена, льняное масло с творогом (да, открытое масло она тоже рекомендует использовать в течении недели). Там ещё пара рецептов есть, если надо то я переведу. Правда сегодня не обещаю... Может завтра
_________________
Лариса
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13369
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Чт Апр 30, 2015 18:03     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

давай)
может сподоблюсь молоть перед самым...пока лень(
_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
*Lubava  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 18.09.2014
Сообщения: 8915
Откуда: СПб-Тосно

Сообщение Добавлено: Чт Апр 30, 2015 18:12     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ВИЗАВИ писал(а):
... Можно так пить, ложку натощак, например. Если не путаю ничего. Мне льняное масло невкусно. ...

Пока не привыкнешь, и оливковое не вкусно тоже.
А привыкать-начинать оливковое, например, надо с одной чайной ложки пару дней, потом десертная так же, и только тогда переходить на столовую ложку.
Может, и с льняным так же, надо бы узнать.
_________________
Наши юбилеи и не только...-3
и каталог моих рецептов и отчетов
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы -> Здоровый образ жизни Часовой пояс: MSK (Moscow)
Послать другу
Распечатать
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... , 16, 17, 18  След.
Страница 17 из 18

Добавить в закладки

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете добавлять приложения
Вы можете скачивать приложения