Авторизация
Загрузка...
Малокалорийные блюда. Рецепты
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 15, 16, 17, 18  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы -> Здоровый образ жизни
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Ichik  
Кулинар-виртуоз
Кулинар-виртуоз

Зарегистрирован: 29.09.2004
Сообщения: 3280
Откуда: USA

Сообщение Добавлено: Вт Апр 07, 2015 22:12     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оля, присоединяюсь к Гуле, спасибо за рецепты!
_________________
Ира:)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13055
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Вт Апр 14, 2015 16:59     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ира, лови еще wink1.gif
первый раз готовила на новом месте)) сложно пока перестроиться с газа на электричество. И свет не тот для фото))) пока привыкаю)

Сырно-рисовые пирожки

100гр - 234 ккал
мне очень понравились
муж еще не пробовал) он будет с мясом, а я с авокадо навернула))
Рис 250гр
лук репчатый 100гр
сыр 150гр
овсяные отруби (я положила овсяные хлопья) 50 гр
яйцо 100гр
Рис отварить. Лук мелко порезать и пожарить на капле масла. Взбить яйца, добавить лук, рис, сыр, овсяные отруби, соль, перец. Сформировать пирожки и обжарить на среднем огне. (с) инстаграм
_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
Ichik  
Кулинар-виртуоз
Кулинар-виртуоз

Зарегистрирован: 29.09.2004
Сообщения: 3280
Откуда: USA

Сообщение Добавлено: Чт Апр 16, 2015 3:29     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оля спасибо:))) flower.gif flower.gif
_________________
Ира:)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13055
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Чт Апр 16, 2015 6:54     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ира, на здоровье)
мужу тоже они понравились.
_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13055
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Чт Апр 16, 2015 16:09     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

вполне себе диетический супчик
Сырный суп с рисом

Куриное филе 500 г
Плавленый сыр 400 г
Рис 150 г
Картофель 400 г
Морковь 150 г
Лук 150 г
Соль, перец по вкусу
Зелень по вкусу
1. Куриное филе залить 3 литрами воды, посолить, поперчить и варить до готовности, около 20 минут после закипания. Когда филе будет готово, его надо вынуть.
2. В кипящий бульон засыпать рис, варить 10 минут. Лук мелко покрошить. Морковь натереть на мелкой терке.
3. Картофель почистить, нарезать брусочками или кубиками. Мясо нарезать небольшими кусочками.
4. В бульон добавить картофель. Добавить лук и морковь. Варить 5-7 минут. Затем добавить мясо, варить до готовности картофеля. Добавить сыр, хорошо перемешать и убрать с огня. При подаче посыпать зеленью. источник
_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
SIrin  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 19.04.2009
Сообщения: 7657

Сообщение Добавлено: Пн Апр 20, 2015 20:28     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оля, я приготовила твой пирог с куриным филе и творогом.

Вместо твердого сыра положила моцареллу, лучше бы твердого сыра, поострее, для яркой харизмы. wink1.gif Очень хорошо у нас пошел. Мне больше понравился холодным, мужу - в любом виде.



Фотография не ах, но чтобы не нарушать отчетность. wink1.gif laugh.gif

Спасибо за рецепт, подруга! Вкусно для полезного. happy.gif
_________________
Ирина
Наши завтраки и не только-2
Приключения черного чемодана с розовой ленточкой


Последний раз редактировалось: SIrin (Вт Апр 21, 2015 20:40 ), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13055
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Пн Апр 20, 2015 20:35     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ирина, вот правильно сказала Вкусно для полезного)))
_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
Ichik  
Кулинар-виртуоз
Кулинар-виртуоз

Зарегистрирован: 29.09.2004
Сообщения: 3280
Откуда: USA

Сообщение Добавлено: Пн Апр 20, 2015 21:03     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оля спасибо за пирог! Мне понравился очень, буду повторять! Я заменила кукурузную муку на цельнозерновую, следующий раз возьму форму больше, чтобы тесто было тоненькое! Оля, извини без фотки. На осереди пирог с кабачками и курицей! А теперь еще и творожные ролы! Рецепты все скопировала! Спасибо большое!
_________________
Ира:)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13055
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Пн Апр 20, 2015 22:05     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ира, фото не обязательно)) главное, что пригодилось ))
_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
Frog traveler  
Кулинар
Кулинар

Зарегистрирован: 09.02.2015
Сообщения: 567
Откуда: Украина, Кривой Рог

Сообщение Добавлено: Вт Апр 21, 2015 15:24     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

В силу ограничений диеты, я готовлю только не жирную рыбу. У меня это хек или минтай. Готовлю рыбу в духовке, но она получается скорее а-ля натюрель, чем запеченная.

Рецепт прост и ленив.
Рыбу разморозить, почистить, порезать порционно. Посолить, я добавляю обязательно душицу. Хорошо подходит сушеный болгарский перец лепестками. Выложить в форму для запекания. Подлить немного воды на дно (около 2 мм). Сверху я выкладываю четвертинки помидорчиков (у меня замороженные с осени) и поливаю оливковым маслом (совсем чуть). Закрываю форму фольгой и в духовку на 180 гр. С на минут 35.
_________________
Надежда (Лягушка-путешественница)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
SIrin  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 19.04.2009
Сообщения: 7657

Сообщение Добавлено: Вт Апр 21, 2015 20:41     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оля, отчет по курице. smile.gif
_________________
Ирина
Наши завтраки и не только-2
Приключения черного чемодана с розовой ленточкой
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13055
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Ср Апр 22, 2015 16:28     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ирина, как всегда супер!
_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
Ichik  
Кулинар-виртуоз
Кулинар-виртуоз

Зарегистрирован: 29.09.2004
Сообщения: 3280
Откуда: USA

Сообщение Добавлено: Пн Апр 27, 2015 3:18     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оля, большое спасибо за пирог с курицей! Вкусно, очень! забыла положить сливки. Муж ел и мурчал от удовольствия:"Это вкусно!", все что мог сказать:))))) Спасибо еще раз!!! 4u.gif 4u.gif
_________________
Ира:)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
чайнаяложка  
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки
Рыцарь ордена зелёной кастрюльки

Зарегистрирован: 22.05.2008
Сообщения: 13055
Откуда: Урал

Сообщение Добавлено: Пн Апр 27, 2015 22:04     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ира , на здоровье))
_________________
Ольга я))))
Мой каталог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Дневник Отправить личное сообщение
Ichik  
Кулинар-виртуоз
Кулинар-виртуоз

Зарегистрирован: 29.09.2004
Сообщения: 3280
Откуда: USA

Сообщение Добавлено: Вт Апр 28, 2015 20:46     Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оля напиши пожалуйста свой дневной рацион и порции
_________________
Ира:)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы -> Здоровый образ жизни Часовой пояс: MSK (Moscow)
Послать другу
Распечатать
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 15, 16, 17, 18  След.
Страница 16 из 18

Добавить в закладки

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете добавлять приложения
Вы можете скачивать приложения