Ваши друзья M_Yulia

Форумы -> Дневники -> Дневник M_Yulia

Друзья: Olga Yamaguchi  KK  Irchen  Илана  sunflower  Гржемилек  *Светочка*  alla Sh  buba  Nonsense  Jasper  Чехонь  РМилена  Ликунчик  сНЕЖНАЯ  Jany12  avm1020  Vassilissa  yyy  Oreshok  Cнeжнaя  Nata_Ni  дакота 69  Ukrainian Girl  pypcik  viaggiatore  FLSimona  ElenaPrekrasnaja 

Кто добавил вас в друзья: Olga Yamaguchi  Irchen  sunflower  Гржемилек  Чехонь  Ликунчик  avm1020  Vassilissa  дакота 69  Ukrainian Girl 

Записки с дальнего края света

Olga Yamaguchi

Цып-цып-цыпа!

Ср Янв 28, 2009 17:53

Вот такой цыпленок есть теперь у нас.

шила на вырост, думаю лет до 3х носить будем

Задним числом

Irchen

Не стреляйте в пианиста

Вс Июн 28, 2015 1:23

Приобщала ребенка к отечественному городскому фольклору. Прошло несколько дней, и вот я слышу, Аня поет:

У гипопота нету чайника,
У гипопота нету чайника,
У гипопота нету чайника,
Он не знает, как танцевать...

Вот, кстати, откуда это "он не знает" вместо "он не умеет"? Романских языков в анамнезе нет. Правда, в английском такой оборот допустим, но по-английски она бы скорее сказала: "it cannot dance". Интересно. А меня всегда озадачивало, почему французы и итальянцы (про других просто не знаю) в значении "уметь" используют глагол "знать", а не "мочь".

***
Домашняя идиллия: я читай, ребенок играет со своими плюшевыми друзьями и ведет с ними беседы на русском языке. Я тихо радуюсь, потому что Анька последнее время все реже говорит по-русски, но вслух ее постоянно поправляю, просто на автопилоте. Анька не выдерживает и огрызается: "Mama, stop fixing my language! I am doing my best!". И снова переходит на русский smile.gif

Привет!

Илана

(Нет записей)

Дневник sunflower

sunflower

Тренинг

Вс Апр 17, 2011 15:38

[ Happy Настроение: Happy ]

Друзья,

приглашаю принять участие в ознакомительной неделе тренинга "100 дел за 30 дней", в котором я выступаю ко-тренером (экспертом). Информация по неделе здесь: 1day1step.ru/100del_2011.php?part=95
Участие бесплатное.

Сам тренинг ( coach-4-fly.livejournal.com/205398.html?part=95 ) платный, будет проходить с 10 мая по 10 июня.

Тренинг дает возможность разобраться с ворохом отложенных дел, изучить методики эффективного поведения, познать азы тайм-менеджмента, получить поддержку экспертов, повысить собственную самооценку. На бесплатной неделе будут даны несколько работающих инструментов, позволяющих оценить текущее состояние дел в жизни и определить первые шаги к изменениям к лучшему.

Присоединяйтесь! Будет интересно!

Дневник Гржемилека

Гржемилек

Ах, как пахнут яблоки в Польше...

Пт Авг 15, 2014 3:57

Продолжение предыдущего поста.

Пана Пжиятеля зовут Анджей wink1.gif Нет, я так и не осмелилась спросить, просто он, наконец, написал в меню - авторский хлодник от пана Анджея happy.gif Хлодник был прекрасен - как всегда... И венский шницель... И комплимент - бутербродик с острой томатной намазкой...

Мы - свои, нас узнают, мы, в отличие от разовых посетителей знаем про сохранившийся дворик внутри... Пан улыбается, секретничает, кокетничает:
- Принести что-нибудь еще?
- Неееет!!!
- (делает большие глаза) Значит, вам было невкусно???

И сам хохочет...

За соседним столом сидели местные архитекторы и - видимо - жена пана.

В разгар обеда на стол с треском упало яблоко, едва не попав по макушке половина... - К удаче! К полной жизни! К радости! - заверещали соседи... Я взяла его в руки, похоже на белый налив... Оно треснуло от удара. Запах перебил все - еду, сосны, море... Оно и вправду пахло счастьем. И детством.

Когда уходили, я завернула его в салфетку и сунула в рюкзак. Пани, оторвавшись от собеседников, грозно спросила: яблоко не забыли??? - Как можно! - Вот это правильно! А еда как? - Как всегда - лучшая на свете...

Мы съели это яблоко вечером. Вместе с косточками. А надо было забрать в Москву, посадить в горшок... Продлить лето. Счастье. Польшу...

Дневник *Светочка*

*Светочка*

Вечер грузинской кухни

Пн Июл 20, 2015 15:52

[ умудреннoe опытом Настроение: умудреннoe опытом ]

В этом году ДР мужа было решено отмечать у моей сестры , т.к. можно накрыть стол во дворе вечером и не страдать от жары. А темой, уже не впервые (а ещё осваивать и осваивать !) была выбрана грузинская кухня.За месяц до события наметили меню, распределили ответственность.
Мужчины жалобно спрашивали, будут ли шашлыки, но мы были "непокобелимы" и разводить мангал в эту жару им не разрешили. poketoungeb.gif
Двор и стол украсили грузинской атрибутикой







флагами и фотографиями, отредактированными в фотошопе так, что у всех был повод развеселиться








Наконец-то нашлось применение хрустальному рогу, который лет 50 пролежал у родителей в серванте laugh.gif





Заранее закупили настоящие грузинские вина: киндзмараули, саперави и "Алазанскую долину".Особенно понравилась ( вкус времён нашей молодости !) "Алазанская долина", остальные были хороши, но несколько проигрывают израильским, на мой вкус. Чачу в магазинах купить нельзя, засим обошлись без.

Итак, меню ( на 18 человек):
сациви

2 вида лобио (из зелёной и красной фасоли)
2 вида хачапури
грузинский лаваш
кукурузный хлеб
рулетики из баклажан с орехами
гурийская капуста
плата с сыром и овощами
пхали из свеклы
чанахи
компот
фрукты
шоколадный мусс с малиной и меренгой
чай-кофе, горячительные напитки.
Каждый выбрал и приготовил по нескольку блюд и стол "ломился от угощений", но остатков было немного, что радует и для меня является показателем вкусности. happy.gif sigh.gif

Кукурузный хлеб - делала по рецепту для хлебопечки с КУ*, но без хлебопечки. В первый день вкусно, на второй- суховат, из тех "одноразовых" рецептов, которые интересно попробовать, но возвращаться не стоит.



Ткемали покупали готовый, да так и не открыли, остался к шашлыкам на следующий раз




Рецепты всех видов лобио есть на форуме в теме "Грузинская кухня" и у Похлёбкина, они очень похожи на те, которыми пользуемся мы, дело в том , что родители зятя прожили много лет в Тбилиси и передали нам рецепты, что называется, "из первых рук".




Капустка получилась замечательная, рецепт "ушёл в массы".

У нас недалеко от дома открылась новая грузинская пекарня, лаваш оттуда, а вот хачапури - домашние, божественно вкусные sigh.gif









Рулетики из баклажан всегда идут "на ура"



А чанахи , да ещё и благодаря настоящим приправам, которые мои дети привезли из Грузии - прекрасная альтернатива горячему на жарких летних застольях. Особенно если делать не из баранины (очень уж для нас жирно) а из "красной индюшатины" или мяса с куриных окорочков.



По поводу десерта у меня были раздумья: сделать пахлаву - а как же день рождения без торта? Ограничиться фруктами и мороженым - "маловато будет"...и неторжественно wink1.gif .Купить чурчхелу - попробуют по кусочку и останется лежать на столе...
Решила - пусть будет не по-грузински, а просто летний вариант в стиле "Павловой" - безе, крем , похожий на мороженое и фрукты-ягоды.
sigh.gif
За неделю до празднования обнаружила у Карин Горен 2 рецепта , которые я ещё не опробовала: Шоколадный мусс без яиц и Торт королевы красоты. Мусс приготовила на пробу и он получил высокую оценку у моих мужчин и у друзей сына ( а это показатель, т.к. не все мужчины любят сладкое poketoungeb.gif ). А приготовить меренгу на водяной бане - просто было интересно попробовать, что же из этого получится. smile.gif И получилось таки очень удачно!
Народ просил добавки happy.gif - лучшая оценка трудов любой хозяйки! Возможно, мой десерт не так красив внешне , как на фото в книге, ну так и я не "королева красоты" laugh.gif .



В перерывах между сменой блюд общались, танцевали, веселились, фотографировались...



примеряли папахи и шапочки laugh.gif
, как этот еврейский джигит-ниндзя



Было здорово, душевно, весело, вкусно! happy.gif
И мы ,конечно , благодарны всем нашим друзьям и родственникам, которые помогли организовать нам этот вечер и создать атмосферу семейного праздника. happy.gif

Дневник alla Sh

alla Sh

................Хочу обычной жизни ,надеюсь на завтра!!!!

Пн Янв 05, 2009 8:25

Хочу хоть каких-то эммоций -хороших.

Помните на кукинге есть Соня-бухгалтер ?
Она готовится к полёту на Марс.
Пусть полетит! happy.gif
Проголосуйте здесь.Можно до 15 января каждый день.
arborio.ru/

Соня книжку не выиграла...На гребне победы заметила , что её обходят не голосованием , а какими-то страстями-Мордастями...И отказалась учавствовать.
И осталась она опять Соней-бухгалтером с кучей рецептов...
Так что уже не голосуем...
Всем спасибо. happy.gif

Дневник Nonsense

Nonsense

***

Чт Мар 29, 2018 12:48

О чем писать?
Анна Бессмертная
О чем писать, когда весь мир в огне?
О том, что гиацинты на окне?
Что за окном синицы, снегири,
Что очень страшно и темно внутри?
Что все, чего с уверенностью ждешь, —
Еще один - контрольный - в спину нож,
Еще один - прощальный - в спину взгляд?
Неправда, что никто не виноват.
Крест за крестом ложится на канву.
Ну как тут удержаться на плаву,
Когда душа за всех, за все болит,
Когда гнетет бессилие молитв?
Как с этим грузом не пойти на дно,
Когда тебе еще не все равно,
А день за днем встает глухой стеной,
И мир болеет ложью и войной?

Светины Детки

Jasper

Соня

Чт Фев 15, 2007 15:39

Светочка, дорогая! Спасибо тебе огромное за помощь, поддержку и участие безумной беременной! Сколько вопросов у меня снялось, благодаря тебе, я даже акушерку свою не мучила вопросами - все ответы у тебя были! И вот такая у тебя теперь крестница:
Соня

Болтливая рыба Чехонь

Чехонь

И Шахерезада закончила дозволенные речи

Чт Янв 19, 2017 0:37

В связи с явными и серьезными техническими неполадками дневник ликвидирован.

Прошу прощения у добрых друзей на Кукинге, если это доставит вам неудобство, но, к сожалению, после того как без объявления войны доступ ко ВСЕМ записям был открыт ВСЕМ посетителям, оставить дневник в открытом доступе не представляется возможным.

Будет что сказать - скажу обязательно!!

РМилена

Сетевые новости от Милены

Вт Сен 02, 2014 13:38

Друзья мои!
Я решила возобновить свои Сетевые новости. Но уже на Фейсбуке.
Все, кто меня помнит и кто еще не знает - милости прошу на мою страничку "Милена Рашенко" и в сообщество "Сетевые новости от Милены"




https://www.facebook.com/pages/%D0%A1%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BE%D1%82-%D0%9C%D0%B8%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8B/844261248931719

До встречи!happy.gif

уЛики

Ликунчик

Куда всё делось...

Ср Июл 31, 2013 23:02

Я давно задумывалась - а не много-ли меня на форуме? Не очень-ли опрометчиво хранить в почти открытом доступе так много личного? И вот я окончательно поняла - очень!
Поэтому я постаралась максимальное количество этого личного удалить...

Милые девочки! Все-все, кто читал мои записи и писал комментарии - спасибо вам за то, что вы были со мной, потратили на меня частичку души и немножко времени. Я сохранили все записи и все ваши комментарии к ним в своём компьютере.

Отныне здесь будет только то, что не касается моей семьи.

ИГРА В СЛОВА...

avm1020

ВЕСТИ С ПОЛЕЙ :)

Вс Июл 25, 2010 7:23

[ Happy Настроение: Happy ]

А у нас на балконе выросли и уже собраны помидорчик два перца и два баклажана! happy.gif
Вот два доказательства smile.gif
Остальные до фотосессии не дожили wink1.gif


P.S. зато пропала почти вся петрушка huh.gif видимо не перенесла конкуренции blush.gif

Дневник Vassilissa

Vassilissa

Рецепты форума

Сб Май 28, 2011 23:42

Дневник Снежная

Cнeжнaя

О красоте

Пт Апр 22, 2011 18:31

Дорогие леди, я помню, что вы просили меня написать пост о красоте и забдоте о своей внешности.
Прежде чем мы перейдем к конкретике, мне хотелось бы поговорить об этих моментах в общем, и, главное, ответить на основной вопрос - зачем нам это вообще?
Итак, красота, сиречь ухоженный внешний вид - это тот аспект жизни женщины, который в нынешней реальности "входит в комплект по умолчанию"
Неухоженная женщина, в особенности горожанка, сегодня воспринимается если не как человек "пропащий", то как человек с определенной жизненной позицией, позицией "да плевала я на ваши половые игры" - не знаю даже, который из вариантов лучше. Оба хуже.
Но, однако, у каждой из нас бывают моменты, когда хочется возопить "да какого лешего я должна?" - и не быть более должной. То есть, ничего не делать.
Потому что, - ну, действительно, - с чего бы это мы должны быть красивыми и ухоженными? Кому должны? Почему?
Отвечаю - не должны. Более того, если вообще в голове возникает этот вопрос, то это означает, что есть какие-то проблемы с мотивацией - внутренней или внешней. И если внутренняя мотивация попросту выключается, то внешняя как раз давит, и вызывает эти самые мысли о должном или же не должном. поскольку выключить внешнюю мотивацию достаточно сложно - ну, если не забаррикадироваться в избе в глухом лесу - тогда, конечно, о мотивации внешней можно забыть.
Но давайте сперва поговорим о внутренней.

Я думаю, у каждой из нас есть такая знакомая - чаще это молодая девушка, но бывает и дама со стажем брака в 20 лет и тремя детьми. Первая мысль, которую вызывает у нас это неземеное создание своим видом - "Да она же не человек, она же как кукла!". Это не значит, что пррелестная фемина выглядит неестественно. это значит, что на нашем фоне - на фоне обычных, живых женщин - она выглядит так, будто ее отлили из фарфора. У нее идеальная кожа - без единого пятнышка, прыщика или волоска. А вот там, где у нее волосы есть - о, вот там у нее такие волосы, что впору думать, будто они не сами выросли, а были высажены японским садовником - настолько у нее на месте каждый волосок в рприческе, настолько вся эта роскошь ухожена. Когда мы смотрим, как она накладывает макияж, нам кажется, что этому учат в художественной академии, а когда мы смотрим на результат, мы не можем понять, накрашена она, или сама по себе такая красавица. Хотя вроде только что, своими глазами...
Даже если она не сложена, как богиня, она всегда одета так, что выглядит женщиной с идеальной фигурой.
У нее не бывает плохого маникюра. Глядя на ее руки, можно подумать, что это вообще нормально, и все рождаются с наманикюренными пальчиками - и только нам, уродам, достались какие-то облезные культяпки.
Общаться с такими женщинами очень сложно - вот вроде онва говорит какие-то умные вещи, а ты не слушаешь, ты думаешь "Как?! Как ей это удается?!".
Тут впору счесть, конечно, что
1 - некоторым везет. Да-да, она прямо такая родилась - с укладкой и в модных туфельках.
2 - некоторым делать ничего не надо. На внешность принцессы наверняка пашет целая индустрия красоты, а на ниве домашнего хозяйства принцессы пашет домработница. И, мол, мне бы такие условия - была бы я раскрасавица.
А вот давайте опровергнем.
Пункт нумеро раз: если вы внимательно смотрите по сторонам, скажем, в метро, и анализируете увиденное, то наверняка не раз ловили себя на том, что вооон та замухрышка на самом-то деле необыкновенная красавица, и ее бы переодеть и хорошо причесать. То есть, никакие, даже самые потрясающие природные данные не привлекают особенного внимания без должной "упаковки". Естественная красота бросается в глаза лишь тогда, когда она хотя бы минимально "оформлена", в противном случае мы ее не видим.
Пункт нумеро два: многие из таких вот красавиц живут той же жизнью, что и мы - так же моют посуду, воспитывают детей, ездят в метро и сидят за соседним столом в офисе. Откуда-то же вы их знаете, верно?

Дневник дакота 69

дакота 69

Стихи... Задело...

Вт Dec 07, 2010 15:28

Хочу поделится стихами одного молодого человека. Кроме того что его зовут Владимир, я о нём ничего не знаю. Но стихи.... Всколыхнули...

"Жизнь-это миг между прошлым и будущим";
(Слова из популярной песни)

"Миг обмана"

Я разливаю этот миг обмана
В сосуды под названием тела
Бывает мне порою странно
Что черная моя судьба светла

Я не имею всех щедрот и старше
Становится мой миг день ото дня
И разгоняю красную от фальши
Я кровь горячую внутри меня

Меня заботят мимолетные контакты
Расстраивает вечная-беспечная возня
Порою спросит кто-нибудь: "Ну, как ты?"
И забывает выслушать меня

Я часто сам не слышу стоны павших
Уставших жить бессмысленно как я
Нас заглушают воинские марши
И увлекают трубами звеня

Я болен и душой и телом я свободный
Уже не слышу гул
Мне нравится бродить по черно-белым
Бесплотным завиткам у цифры нУлЬ!

Сомнения изматывают душу
Рожденные истерикой моей
Сорвется вопль вдоль пустынной суши
Из вереницы мной прожитых дней

Семи ветрам я раскрываю небо
Семи началам посылаю мир
Я знаю, что у МАСТЕРА мой не был
Не разгранненый гранями сапфир

Простите мне не нужно наказание
Я, не родившись, был уже прощен
Я проливаю свет, а в нем сиянье
Пришедшее на казнь за палачом

Рассвет грядет я слышу слов молчанье
Рассвет грядет он близок с каждым днем
Не стану тенью у своего желанья
Не стану горем в раз, сгорев живьем

Хочу я встать на край земного понимания
И попросить Вас перестаньте убивать
Разрушавшего Ваш обет молчанья
Того, кого не можете понять

Растить детей без устали, без гнева
И наслаждаться торжеством
И первого весеннего побега
И ранним утренним лучом

Не буду пичкать сытых угощением
И накормлю им воронье

Пусть кормится наполненный призреньем
Чем портит пищу сытое ворье

Примите свет таким, каким бы он не был
Не станьте чушь провозглашать
Так просто все взгляни на небо
И обними стареющую мать


Так просто все.....
[
*************************

И вот ещё...

"Депрессия"


Нам никто не дарит песен
Нам стихи не сочиняют
Мир рисует свою плесень
На сырых боках
Печали
Нам не в радость пробужденье
Нам не нравится закат
Мы живем не в интересе
Просто так!
Просто так!
За больничным коридором
Спирто-камфорного плена
Мир живет как за забором
И исчезнет непременно
В одиночестве сомнений
Мы как в камере печали
Мы за стенами видений
И уходим по спирали
В глубину беззвучных истин
В успокоенность ленивых
В ненаписанные письма
В безуспешность нерадивых
И растраченные грезы
Нас уже не задевают
Только утренние слезы Вам
О них напоминают
И избавившись от тленья
Наши души очищаясь
Обретают миг паренья
И бесплотность постигают

А за что? - Просто так :)

Ukrainian Girl

Коломба

Сб Апр 19, 2014 14:37

1. Смешать:
100 г муки 00
100 мл молока
25 г свежих дрожжей
Накрыть полотенцем и оставить подходить на 30 мин.

2. Добавить:
100 г муки 00
100 г молока
Смешать.
Накрыть полотенцем и оставить подходить на 30 мин.

3. Добавить:
100 г муки Манитоба
60 г сахара
Смешать и добавить 80 г мягкого сливочного масла.
Накрыть полотенцем и оставить подходить на 2 часа.



4. Добавить:
150 г муки Манитоба (в конце я добавила еще 5 ст.лож. муки)
170 г мягкого сливочного масла
щепотку соли
60 г сахара
ванилин
тертую цедру 1 лимона
1 ст.лож. меда
3 желтка
200 г порезанных кубиками апельсиновых цукатов (смешать их с 1 ст.лож. муки)
Накрыть полотенцем и оставить подходить на 8 часов

5. Обмять тесто и положить его в смазанную маслом и обсыпанную мукой форму.



Накрыть полотенцем и оставить подходить на 6 часов.



Для глазури смешать:
3 взбитых белка
100 г молотого миндаля
125 г сахарной пудры
1 ст.лож. кукурузного или картофельного крахмала
Этой глазури хватает на 2 коломбы.

Когда тесто увеличится в объеме в 2-3 раза - смазать его глазурью.



Сверху посыпать целым миндалем и гранулированным сахаром.



Выпекать в духовке первые 10 мин. при 200°C и 30 мин. при 180°C.

Приятного аппетита!



[i][color=darkblue]Этим количеством теста я заполнила две бумажные формы, 26 Х 18 см каждая. Глазури получилось с избытком - из остатка испекла вкусненькие миндальные печеньки.
Не встречала в продаже такого крупного декоративного сахара, как на итальянской выпечке. Наш местный будет немного помельче, поэтому несколько теряется на просторах глазури и на фоне крупного миндаля.



Высохшие чрезмерно цукаты заранее замочила в ликере "Лимончелло", чтобы хоть как-то их облагородить. И добавила в тесто во время последней обминки, перед раскладкой теста по формам.
Муку типа 00 заменила немецкой мукой N 550, Манитобу на муку-крупчатку (doppelgriffiges Mehl). В следующий раз попробую только с мукой N 550, добавив ещё глютен и увеличив слегка количество муки.
Комнатная температура, при которой происходил процесс замеса, подъема и выстаивания теста, была на тот момент 20°C. Временные интервалы соблюдены практически точно.


lenatolstik.livejournal.com/156585.html

Дневник pypcik

pypcik

пончики

Сб Dec 24, 2011 2:18

[ Fed Up WIth Life Настроение: Fed Up WIth Life ]
[ Готовлю Сейчас: Готовлю  ]

У нас ханука, а пончики я не пеку, и не покупаю, мне уже от запаха их плохо. Послала мужа в супер, за молоком и хлебом, н пришел, и такой дух пончиков принес, все с запахом : хлеб, пакет, муж...
Дети едят их в школе и саду, достаточно, я думаю.
Зато я испекла пиццу, Иланкину, я таааак довольна, бесподобная, дети тоже наяривали-тесто катали, у них свои мини пиццы.

Дневник viaggiatore

viaggiatore

(Нет записей)

Продолжаем разговор...

ElenaPrekrasnaja

И снова о диетаx

Ср Янв 30, 2013 6:35

[ Fed Up WIth Life Настроение: Fed Up WIth Life ]

В одной из тем на форуме опять зашел разговор о диетаx. sigh.gif Вопрос больной, честно говоря, жалко девочек, которые мало того, что изнуряют себя то одной, то другой "чудодейственной" диетой, а еше и свято верят, что только так можно сдвинуть вес с мертвой точки. Я, как человек в свое время "измученный нарзаном", laugh.gif то бишь диетами, ответственно заявляю, что питание должно стать образом жизни, только тогда будет результат. Диет в молодости перепробовала море-мYка для меня ето была страшная, я начинала звереть, когда читала про все ети 125 г отварной курицы и 85 г зеленой фасоли mad_icon.gif mad_icon.gif mad_icon.gif (как на греx мне стрaшно в тот день xотелось рыбы , например). Сильно толстой никогда не была, но всегда xотелось стать тоньше и звонче poketoungeb.gif . Серьезно жe поправилась уже в Америке, после рождения второго ребенка sad.gif . И снова началось сидение на какиx-то ефемерныx диетаx, которые обешали все и сразу. И вот в один прекрасный день я решила изменить ету порочную практику. Чтобы не повторяться, нашла свой старый пост, в котором моя теперешняя система и описана. Не претендую ни на какую научность, не считаю ето истиной в последней инстанции-ето то, что подxодит лично мне, позволяет мне питаться вкусно и разнообразно и вот уже который год удерживать приемлемый для меня вес и более или менее нормально себя чувствовать poketoungeb.gif . А потому я от души желаю всем не искать легкиx путей(которые на поверку оказываются тяжелыми и для псиxики и для здоровья) а составить для себя любимой свой собственный рацион и постараться ему следовать. Ето не быстро, не заметно через три недели, но зато шадяше для вашей кожи i нервной системы. И еше, по моему глубокому убеждению, очень недооценена роль режима дня и привязки к нему питания, а ето очень важно wink1.gif