Авторизация

Оволактовегетарианцы

позволяют себе и молочные продукты, и яйца; для них подходит все подразделы раздела "Вегетарианские рецепты"
Оволактовегетарианцы относят себя к одному из множества разновидностей типов вегетарианства, сторонники такого вида питания употребляют в пищу не только растительные продукты, но и позволяют себе блюда, в составе которых есть молоко и яйца. Эти разрешенные продукты содержат в себе такие полезные вещества, как витамин В12, кальций, животный белок и жирные кислоты омега-3, которых полностью лишены строгие вегетарианцы. Обычно оволактовегетарианство рассматривается как ступень к более строгому типу вегетарианства, а именно, со временем большинство оволактовегетарианцев должны прийти к полном отказу от животной пищи. Реже такое питание рассматривается как диета, которой нужно следовать по рекомендации врача при наличии каких-либо заболеваний. Лактоововегетарианство способно избавить от многих болезней, таких, например, как гипертония, атеросклероз, подагра, ожирение, пиелонефрит, почечная недостаточность, различные болезни печени и многое другое.

Оволактовегетарианцы получают все необходимые для организма вещества из овощей, орехов, зерновых и бобовых продуктов, сухофруктов, приверженцы такого типа питания отнюдь не страдают от недостатка питательных веществ, как и от однообразия блюд. Позволительные им продукты вполне способны заменить блюда из мяса, рыбы и морепродуктов, а при правильном подходе к питанию, рацион оволактовегетарианцев способен стать сбалансированным и очень полезным. Польза данной разновидности вегетарианства состоит, прежде всего, в том, что в организм поступают все требующиеся ему для нормального функционирования полезные вещества, а вот вредная пища отсутствует полностью.

  • Австрийский салат отзыв!
  • Белковый салат отзыв!
  • Вкусный салат слоеный отзыв!
  • Легкий салат по-итальянски отзыв!
  • Морковь по-корейски с приправой отзыв!
  • Новогодний салат отзыв!
  • Паштет из шпината отзыв!
  • Пикантный салат из кукурузы отзыв!
  • Русский огуречный салат отзыв!
  • Салат "весенний" отзыв!
  • Салат "генеральский" отзыв!
  • Салат "гранатовый браслет": пошаговый рецепт отзыв!
  • Салат "зеленый"
  • Салат "любимчик" отзыв!
  • Салат "мухоморы" отзыв!
  • Салат "нежность" с сыром отзыв!
  • Салат "ослиная поляна" отзыв!
  • Салат "цезарь" отзыв!
  • Салат "цезарь" классический с сухариками отзыв!
  • Салат из авокадо
  • Салат из зеленого горошка отзыв!
  • Салат из маринованного перца и яиц отзыв!
  • Салат из молодого картофеля
  • Салат из моркови с сыром отзыв!
  • Салат из огурцов и томатов отзыв!
  • Салат из огурцов под яичным соусом
  • Салат из сырых овощей с рокфором
  • Салат из томатов и яиц
  • Салат по-турецки отзыв!
  • Салат с квашеной капустой и медом отзыв!
  • Салат с квашеной капустой, сыром и корнем петрушки
  • Салат с кукурузой отзыв!
  • Салат с маринованными грибами отзыв!
  • Салат с острым сырным соусом отзыв!
  • Салат слоеный
  • Салат слоеный пикантный отзыв!
  • Салат слоеный с капустой
  • Салат слоеный с орехами отзыв!
  • Салат-торт рыбный отзыв!
  • Слоеный салат с редькой отзыв!
  • Сырный салат с яйцом отзыв!
  • СУПЫ

    ВТОРЫЕ БЛЮДА

    ВЫПЕЧКА

    позволяют себе и молочные продукты, и яйца; для них подходит все подразделы раздела "Вегетарианские рецепты"
    Оволактовегетарианцы относят себя к одному из множества разновидностей типов вегетарианства, сторонники такого вида питания употребляют в пищу не только растительные продукты, но и позволяют себе блюда, в составе которых есть молоко и яйца. Эти разрешенные продукты содержат в себе такие полезные вещества, как витамин В12, кальций, животный белок и жирные кислоты омега-3, которых полностью лишены строгие вегетарианцы. Обычно оволактовегетарианство рассматривается как ступень к более строгому типу вегетарианства, а именно, со временем большинство оволактовегетарианцев должны прийти к полном отказу от животной пищи. Реже такое питание рассматривается как диета, которой нужно следовать по рекомендации врача при наличии каких-либо заболеваний. Лактоововегетарианство способно избавить от многих болезней, таких, например, как гипертония, атеросклероз, подагра, ожирение, пиелонефрит, почечная недостаточность, различные болезни печени и многое другое.

    Оволактовегетарианцы получают все необходимые для организма вещества из овощей, орехов, зерновых и бобовых продуктов, сухофруктов, приверженцы такого типа питания отнюдь не страдают от недостатка питательных веществ, как и от однообразия блюд. Позволительные им продукты вполне способны заменить блюда из мяса, рыбы и морепродуктов, а при правильном подходе к питанию, рацион оволактовегетарианцев способен стать сбалансированным и очень полезным. Польза данной разновидности вегетарианства состоит, прежде всего, в том, что в организм поступают все требующиеся ему для нормального функционирования полезные вещества, а вот вредная пища отсутствует полностью.

    Подбор рецепта

    Сейчас на форуме

    Быстро и вкусно
    Раита с йогуртом и мятой
    Натереть на терке 1 огурец и хорошо отжать, чтобы избавиться от лишнего сока. Перемешать с 2 раздавленными зубчиками чеснока, 30 гр порезанными свежими листьями мяты, 3 мелко порезанными перьями зеленого лука и 500 гр греческого йогурта. Приправить черным перцем перед тем, как подавать с острыми блюдами.
    Календарь

    Наш кулинарный календарь напомнит Вам о предстояших праздниках, расскажет что готовят в эти дни в разных странах мира, порекомедует что приготовить на праздник!

    Июнь / Июль
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    262728293012
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    Немного о...
    Сливах Богатые магнием, железом и витамином А, сливы используются в десертах, пирогах и вареньях. При покупке важно выбирать спелые плоды – хорошие сливы должны быть плотными и упругими с легким сливовым ароматом. Однако, для готовки, варений и джемов лучше выбирать недозрелые фрукты. Спелые сливы очень вкусно есть просто так, но попробуйте использовать их в соусах к мясу. Из-за их кислоты они также отлично сочетаются с сыром, чтобы сотворить быструю закуску перед ужином с друзьями. Всегда перед тем, как готовить, попробуйте фрукт, чтобы использовать нужное количество сахара в зависимости от того, насколько они кислые. > Рецепты со сливами