Авторизация

Оволактовегетарианцы

позволяют себе и молочные продукты, и яйца; для них подходит все подразделы раздела "Вегетарианские рецепты"
Оволактовегетарианцы относят себя к одному из множества разновидностей типов вегетарианства, сторонники такого вида питания употребляют в пищу не только растительные продукты, но и позволяют себе блюда, в составе которых есть молоко и яйца. Эти разрешенные продукты содержат в себе такие полезные вещества, как витамин В12, кальций, животный белок и жирные кислоты омега-3, которых полностью лишены строгие вегетарианцы. Обычно оволактовегетарианство рассматривается как ступень к более строгому типу вегетарианства, а именно, со временем большинство оволактовегетарианцев должны прийти к полном отказу от животной пищи. Реже такое питание рассматривается как диета, которой нужно следовать по рекомендации врача при наличии каких-либо заболеваний. Лактоововегетарианство способно избавить от многих болезней, таких, например, как гипертония, атеросклероз, подагра, ожирение, пиелонефрит, почечная недостаточность, различные болезни печени и многое другое.

Оволактовегетарианцы получают все необходимые для организма вещества из овощей, орехов, зерновых и бобовых продуктов, сухофруктов, приверженцы такого типа питания отнюдь не страдают от недостатка питательных веществ, как и от однообразия блюд. Позволительные им продукты вполне способны заменить блюда из мяса, рыбы и морепродуктов, а при правильном подходе к питанию, рацион оволактовегетарианцев способен стать сбалансированным и очень полезным. Польза данной разновидности вегетарианства состоит, прежде всего, в том, что в организм поступают все требующиеся ему для нормального функционирования полезные вещества, а вот вредная пища отсутствует полностью.

  • Австрийский салат отзыв!
  • Белковый салат отзыв!
  • Вкусный салат слоеный отзыв!
  • Легкий салат по-итальянски отзыв!
  • Морковь по-корейски с приправой отзыв!
  • Новогодний салат отзыв!
  • Паштет из шпината отзыв!
  • Пикантный салат из кукурузы отзыв!
  • Русский огуречный салат отзыв!
  • Салат "весенний" отзыв!
  • Салат "генеральский" отзыв!
  • Салат "гранатовый браслет": пошаговый рецепт отзыв!
  • Салат "зеленый"
  • Салат "любимчик" отзыв!
  • Салат "мухоморы" отзыв!
  • Салат "нежность" с сыром отзыв!
  • Салат "ослиная поляна" отзыв!
  • Салат "цезарь" отзыв!
  • Салат "цезарь" классический с сухариками отзыв!
  • Салат из авокадо
  • Салат из зеленого горошка отзыв!
  • Салат из маринованного перца и яиц отзыв!
  • Салат из молодого картофеля
  • Салат из моркови с сыром отзыв!
  • Салат из огурцов и томатов отзыв!
  • Салат из огурцов под яичным соусом
  • Салат из сырых овощей с рокфором
  • Салат из томатов и яиц
  • Салат по-турецки отзыв!
  • Салат с квашеной капустой и медом отзыв!
  • Салат с квашеной капустой, сыром и корнем петрушки
  • Салат с кукурузой отзыв!
  • Салат с маринованными грибами отзыв!
  • Салат с острым сырным соусом отзыв!
  • Салат слоеный
  • Салат слоеный пикантный отзыв!
  • Салат слоеный с капустой
  • Салат слоеный с орехами отзыв!
  • Салат-торт рыбный отзыв!
  • Слоеный салат с редькой отзыв!
  • Сырный салат с яйцом отзыв!
  • СУПЫ

    ВТОРЫЕ БЛЮДА

    ВЫПЕЧКА

    позволяют себе и молочные продукты, и яйца; для них подходит все подразделы раздела "Вегетарианские рецепты"
    Оволактовегетарианцы относят себя к одному из множества разновидностей типов вегетарианства, сторонники такого вида питания употребляют в пищу не только растительные продукты, но и позволяют себе блюда, в составе которых есть молоко и яйца. Эти разрешенные продукты содержат в себе такие полезные вещества, как витамин В12, кальций, животный белок и жирные кислоты омега-3, которых полностью лишены строгие вегетарианцы. Обычно оволактовегетарианство рассматривается как ступень к более строгому типу вегетарианства, а именно, со временем большинство оволактовегетарианцев должны прийти к полном отказу от животной пищи. Реже такое питание рассматривается как диета, которой нужно следовать по рекомендации врача при наличии каких-либо заболеваний. Лактоововегетарианство способно избавить от многих болезней, таких, например, как гипертония, атеросклероз, подагра, ожирение, пиелонефрит, почечная недостаточность, различные болезни печени и многое другое.

    Оволактовегетарианцы получают все необходимые для организма вещества из овощей, орехов, зерновых и бобовых продуктов, сухофруктов, приверженцы такого типа питания отнюдь не страдают от недостатка питательных веществ, как и от однообразия блюд. Позволительные им продукты вполне способны заменить блюда из мяса, рыбы и морепродуктов, а при правильном подходе к питанию, рацион оволактовегетарианцев способен стать сбалансированным и очень полезным. Польза данной разновидности вегетарианства состоит, прежде всего, в том, что в организм поступают все требующиеся ему для нормального функционирования полезные вещества, а вот вредная пища отсутствует полностью.

    Подбор рецепта

    Сейчас на форуме

    Быстро и вкусно
    Запеканка с копченой рыбой
    Отварить 750 гр картофеля прямо в мундире 12-15 мин, затем нарезать на кружочки. Обжарить 1 мелко порезанную луковицу в масле. Перемешать картофель с луком, приправить. Уложить половину картофеля с луком в форму для духовки, затем выложить 2 крупных филе копченой скумбрии, поломанной на кусочки, сверху выложить оставшийся картофель и вылить 300 мл сливок. Запекать в течение 20-25 мин.
    Календарь

    Наш кулинарный календарь напомнит Вам о предстояших праздниках, расскажет что готовят в эти дни в разных странах мира, порекомедует что приготовить на праздник!

    Декабрь / Январь
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    1234567
    891011121314
    Немного об...
    Артишоках Аpтишоки - это недозpевшие цветочные соцветия pастения из семейства астpовых. Они богаты калием, белками, углеводами и витаминами, бедны на калории и обладают нежным ореховым вкусом – отлично подходят на закуску. Используются сырыми, отваренными и консервированными. Выбирайте артишоки с зелеными, бронзовыми или фиолетовыми листьями, тяжелыми на вес. Подавайте по 1 артишоку на человека, промыв его под водой и срезав стебель. Положите артишок в кипящую соленую воду целиком и варите 25-30 мин в зависимости от размера, пока основа не станет мягкой, а листья будут легко отрываться . Подавать с соусами винегрет и майонез, с натуральным йогуртом, голландским соусом или маслом. В пищу употребляют мясистое цветоложе нераскрывающихся соцветий-корзинок (диаметром до 8 см), листья, близкие к нему, тоже с'едобны. > Рецепты с артишоками