Авторизация

Продукты, помогающие похудеть

Тем, кто хочет сбросить пару килограммов, могут помочь грейпфрут, йогурт и арахис.

Всем знаком длинный список того, что нельзя есть на диете, например, конфеты, но есть три продукта, которые есть наоборот рекомендуют, так как они помогают похудеть.

Недавнее исследование показало, что половина грейпфрута, съеденная с каждым приемом пищи снижает уровень инсулина и приводит к похудению. Благодаря йогурту также снижается вес. По результатам исследования, увеличиение до 1200 мг в диете кальция из продуктов, а не из таблеток, помогает ускорить разложение жира, а также снизить его образование. Арахис же в свою очередь улучшает обмен веществ.

В исследовании, проводившемся 12 недель, доктор Кен Фуджиока следил за весом и такими метаболическими факторами, как секреция инсулина, у 100 мужчин и женщин, которые участвовали в исследовании "грейпфрутовой диеты" клиники Скриппс. В среднем участники, съедавшие половинку грейпфрута с каждой едой, похудели на 2 кг, а те, кто выпивал порцию грейпфрутового сока - на 1.6 кг. Однако, многие пациенты похудели более, чем на 5 кг.

Многие давно придерживаются грейпфрутовой диеты, но только сегодня появилось научное подтверждение тому, что грейпфруты помогают похудеть. Руководитель исследования сказал, что во время опыта участники слегка увеличили физическую нагрузку, но наличие грейпфрута было единственным изменением в их обычной еде. Благодаря своиму свойству уменьшать аппетит, грейпфрут помог сбросить вес, снизить уровень инсулина и привел к улучшению здоровья.

Но перед тем как закупаться грейпфрутами, короткое предупреждение: если у вас проблемы с сердцем или высокое кровяное давление, вам предварительно нужно посоветоваться с врачом, так как грейпфрут может подействовать на препараты.

10 блюд с грейпфрутом

10 февраля

Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user
    JamesHed

    раскрутка сайтов продвижение сайта seo оптимизация По всем возникшим вопросам Вы можете обратиться в скайп логин SEO PRO1 мы с удовольствием ответим на все интересующие вас вопросы...Анализ вашего интернет-проекта бесплатно

    добавлено 1.08.2018

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Лана

    А если у меня алергия на грейфрукты и йогурты, что тогда делать? Питаться однитоли?..

    добавлено 4.01.2006

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Кара

    2/3 статьи - бред. Грейпфрут действительно способствует похуданию. Но жирный сладкий йогурт нарастит на бедрах и заду хорошенькие складки. Арахис - тоже. Жирный потому что продукт. Разве можно похудеть от вещей, из которых делают масло? Помогают похудеть продукты, в которых есть тартроновая кислота. Эта кислота мешает переходить углеводам в жир. Я знаю три продукта, богатых этой штукой: чеснок, капуста и огурцы. Кто знает больше - поделитесь, пожалуйста.

    добавлено 23.08.2005

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    Рекомендуем Вам

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Добавь фотографию
    Пока что у нас нет фотографии этого блюда. Если вы его приготовили и сфотографировали, мы будем очень благодарны, если вы поделитесь с нами своей фотографией. После того, как вы ее отправите, и ее просмотрит модератор, у этого рецепта появится своя иллюстрация!

    Сейчас на форуме