Специалисты из университета Тафта (штат Массачусетс) провели исследование, в ходе которого выяснилось, что количество выпитой воды (именно ее, а не более крепких жидкостей) напрямую может отражаться на настроении.
В ходе эксперимента 31 студенту, причем обоих полов, предложили в течение 60-75 минут активно позаниматься аэробикой, а достаточного количества воды для питья не дали. В сравнении с другой контрольной группой, участники которой не были ограничены в этом компоненте, они гораздо больше чувствовали усталость, депрессию, замешательство и даже озлобление.
Ученые также изучили степень влияния обезвоживания организма на способность мыслить. Она, как выяснилось, невелика, хотя и не равна нулю, а вот настроение от недостатка воды ухудшается. Причем подчеркивается, что многие люди вообще чуть ли не ежедневно пьют воды меньше, чем нужно, сообщает Итар-Тасс.
Итак, какова же эта норма и сколько надо выпить воды, чтобы пребывать в прекрасном настроении и вообще в гармонии с собственным организмом? Согласно выводам авторов исследования, для каждого конкретного человека надо вырабатывать индивидуальную формулу в зависимости от его веса, уровня физической активности и от погоды. Но есть все- таки и общая рекомендация - 8-9 стаканов. "Восемь стаканов воды в день никогда и никому не повредят", - уверяют эксперты.
Смотрите также
Чай может быть полезнее воды
Французы пьют воду в бутылках от Кардена (фото)
# Воду заменили вином в водопроводе города Марино (фото)
17 мая 2011
В ходе эксперимента 31 студенту, причем обоих полов, предложили в течение 60-75 минут активно позаниматься аэробикой, а достаточного количества воды для питья не дали. В сравнении с другой контрольной группой, участники которой не были ограничены в этом компоненте, они гораздо больше чувствовали усталость, депрессию, замешательство и даже озлобление.
Ученые также изучили степень влияния обезвоживания организма на способность мыслить. Она, как выяснилось, невелика, хотя и не равна нулю, а вот настроение от недостатка воды ухудшается. Причем подчеркивается, что многие люди вообще чуть ли не ежедневно пьют воды меньше, чем нужно, сообщает Итар-Тасс.
Итак, какова же эта норма и сколько надо выпить воды, чтобы пребывать в прекрасном настроении и вообще в гармонии с собственным организмом? Согласно выводам авторов исследования, для каждого конкретного человека надо вырабатывать индивидуальную формулу в зависимости от его веса, уровня физической активности и от погоды. Но есть все- таки и общая рекомендация - 8-9 стаканов. "Восемь стаканов воды в день никогда и никому не повредят", - уверяют эксперты.
Смотрите также
Чай может быть полезнее воды
Французы пьют воду в бутылках от Кардена (фото)
# Воду заменили вином в водопроводе города Марино (фото)
17 мая 2011
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Комментарии (0)
Рекомендуем Вам
