Авторизация

СУПЕР-ДИЕТИЧЕСКАЯ ОКРОШКА

первые блюда

Источник:

Время приготовления: 10 мин

1 апреля 2014

Понадобится

Огурец
Помидор
Редиска
Зеленый лук,
укроп,
кинза, любая другая зелень
Чеснок
Соль, перец
Кефир

Как готовить

Рецепт супер окрошки, которым со мной поделилась подружка. Мне очень нравится, легко, вкусно, полезно. Любителям можно мяска вареного добавить, хуже не будет.

Огурец и редиску натереть на терке. Помидор можно мелко порезать, а лучше тоже потереть. Зелень мелко порубить. Чеснок раздавить. Кефирчик можно взять обычной жирности, а можно маложирный. Еще его хорошо его водой разбавить пополам, чтоб пожиже был.
Всё перемешать и - красота!
Ешьте, наслаждайтесь и худейте!

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user
    ViLL

    Уважаемые девушки слово диета относится не только для тех блюд которые должны вести к снижению веса, но и для тех которые можно кушать при заболеваниях ЖКТ (Желудочно кишечного тракта). Поэтому название супер-диетическая не корректно назовите его окрошка для снижения веса или малоколорийная окрошка или еще как нибудь. Не вводите в заблуждение людей с язвами, диабетами и др. подобными заболеваниями.

    добавлено 15.02.2012

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Вкусная окрошка! Действительно кефир нужно брать 1,5-2% и разбавлять после этого. Я взяла 1% и очень жидко получилось разбавив вдвое.А так очень легкий летний суп, советую его всем, а не только тем кто на диете!!!

    добавлено 17.07.2010

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    Ибис

    Cредненько. Только для диеты и подойдет. (чеснок не добавляла - не люблю его)

    добавлено 20.06.2008

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы
    photo_user
    errorka

    кефир лучше всего брать 1.5%,проверено.чеснок не добавляла никогда,да и с помидоркой как-то не очень:(сама я мяско не употребляю,но домашние утверждают,что буженинка лучше всего.

    добавлено 11.07.2006

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    RobertBow

    For sure, kuking.net isn't a perfect place to share my equestrian hobby, but I h... читать далее

    ДОБАВЛЕН 17 дней 15 часов 29 минут назад
    alt
    WilliamPunda

    Недвижимость в Испании от Rozengold Real Estate. Королевский запас недвижимости... читать далее

    ДОБАВЛЕН 22 дня 16 часов 24 минуты назад