Авторизация

ЗЕЛЕНАЯ ФАСОЛЬ С ФУНДУКОМ

ЗЕЛЕНАЯ ФАСОЛЬ С ФУНДУКОМ

вторые блюда

Источник:

Время приготовления: 20 минут + 10-15 мин

Калорийность: В каждой порции: около 120 калорий, 3 г белка, 8 гуглеводов, 10 г жиров (из них 1 г насыщенных), О мг холестерина, 140 мг натрия.

1 апреля 2014

Понадобится

На 6 порций:
750 г зеленой фасоли, кончики обрезать
Соль
30 г сливочного масла или маргарина
75 г фундука, обжарить и очистить
1 ч. ложка натертой цедры лимона
1/4 ч. ложки молотого черного перца

Как готовить

1. В пятилитровой кастрюле доведите на сильном огне до кипения 2—3 см воды. Выложите фасоль и 2 чайные ложки соли и снова доведите до кипения.

2. Убавьте огонь до минимума; тушите, не накрывая, 5—10 минут, пока фасоль не станет мягко-хрустящей. Слейте воду Кастрюлю насухо вытрите.

3. В той же кастрюле на среднем огне растопите сливочное масло. Выложите фундук и жарьте, помешивая, 3 минуты, пока масло не начнет коричневеть.

4. Добавьте лимонную цедру, перец, фасоль и 1/4 ч. ложки соли и жарьте, помешивая, 5 минут.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот
    Добавь фотографию
    Пока что у нас нет фотографии этого блюда. Если вы его приготовили и сфотографировали, мы будем очень благодарны, если вы поделитесь с нами своей фотографией. После того, как вы ее отправите, и ее просмотрит модератор, у этого рецепта появится своя иллюстрация!

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt

    Каким образом меренга должна приготовиться за 6-8 минут!??? Вот знала же и все р... читать далее

    ДОБАВЛЕН 1 день 7 часов 54 минуты назад

    Обязательно попробую!... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 11 часов 35 минут назад

    Деци это все хорошо, но рецепт то как? Что толку писать про единицы измерения, е... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 15 часов 51 минута назад