Понадобится
манка или геркулес 1-2 ст.л.
яйца 2-3 шт.
яблоки 2-3 шт.
фруктоза 3ст.л.
ваниль, корица
Как готовить
Рецепт адаптирован для людей страдающих повышенним сахаром в крови и для следящих за своима питанием.
Творог смешать с яйцами, манкой, пряностями и фруктозой (можно в кух.комбайне), добавить мелко нарезанные яблоки,переложить в форму для запекания и на 20-25 мин в духовку или аэрогриль. Запекать при 200град. Подавать со метаной или просто так.
Можно вместо манки геркулес,а вместо фруктозы стению)Она сахар не повышает.
добавлено 2.10.2023
Интересно девки пляшут. А как же в магазинах отдельно вынесены продукты для диабетиков(вафли, конфеты, халва, шоколад, просто фруктоза) и все они приготовлены на фруктозе.
добавлено 16.04.2013
Диабетикам нельзя ни манку, ни фруктозу. Поэтому этот рецепт нам никак не подходит.
добавлено 20.03.2013
какая манка...этот продукт запрещен больным диабетом!!!я вместо манки кладу перемолотые хлопья геркулеса и все супер!!!)))
добавлено 1.09.2012
Спасибо за рецепт! Запеканка получилась ооочень сочной и нежной.
добавлено 23.11.2010
Несколько раз готовила с молотым геркулесом (в комбайне измельчила хлопья). Получается ни чуть не хуже, чем с манкой.
добавлено 24.03.2010
Ни кому не в упрёк, просто для информации: не бывает творога 0% жира, даже так называемый обезжиренный творог содержит 1,8% жира.
добавлено 15.01.2010
спасибо большое, отличное соотношение полезно и очень вкусно
добавлено 16.02.2008
Подскажите, а кто-то готовил запенканку не с манкой, а с геркулесом? от этого вкус сильно меняется?
добавлено 27.11.2007
Gatovila vpervye v zizni.Poluchilas" prosto super,sochnaja,vkusnaja,legkaja.Bystro i legko gotovitsja.Vsem rekomenduju.Ja ne diabetik,poetomu gotovila s saharom.Teper" eto moj ljubimyj recept zapekanki.
добавлено 28.03.2007
