Авторизация

ГЕРКУЛЕСОВЫЕ ХЛОПЬЯ С ЯГОДАМИ

ГЕРКУЛЕСОВЫЕ ХЛОПЬЯ С ЯГОДАМИ

десерты

Источник:

Время приготовления: 10 мин + 5 мин

Калорийность: В 1 порции: 260 ккал, 8 г жира, 1 насыщенного жира, 37 г углеводов

1 апреля 2014

Понадобится

На 4 порции:
25 г фундука
125 г геркулесовых хлопьев
1 ст л оливкового масла
250 г черники
125 г клубники
200 г низкокалорийного греческого йогурта
2 ст л меда

Как готовить

1. Разогреть гриль. Порезать фундук и положить в миску с геркулесом. Побрызгать оливковым маслом, перемешать и разложить на противне. Поджарить смесь в течение 5-10 минут, чтобы геркулес стал хрустящим. Снять с огня и отставить.

2. Порезать клубнику и положить в большую миску с черникой и греческим йогуртом. Добавить геркулесовые хлопья, побрызгать медом и разделить по четырем тарелкам. Подавать сразу же.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО
    photo_user
    Надежда

    Геркулес(овсянка) не относяться к безглютеновым продуктам.По крайней мере пока врачи не рекомендуют ее употреблять больным с глютеновой энтеропатией. Особенно это касается отечественных производителей круп, где очень велика вероятность загрязнения овсянки "пылью" от глютенсодержащих круп.

    добавлено 28.03.2009

    пожаловаться

    Укажите причину жалобы

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот
    Добавь фотографию
    Пока что у нас нет фотографии этого блюда. Если вы его приготовили и сфотографировали, мы будем очень благодарны, если вы поделитесь с нами своей фотографией. После того, как вы ее отправите, и ее просмотрит модератор, у этого рецепта появится своя иллюстрация!

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    HarleyZESTY

    IVа - здания особенно одноэтажные с металлическим ремонт квартир в новостройке н... читать далее

    ДОБАВЛЕН 8 дней 22 минуты назад
    alt
    Я

    Промыть вареный картофель? Серьезно? :О... читать далее

    ДОБАВЛЕН 9 дней 15 часов 31 минута назад
    alt
    Я

    наверное белыми грибами тут обозвали шампиньоны. Их действительно можно есть сыр... читать далее

    ДОБАВЛЕН 9 дней 15 часов 44 минуты назад