напитки
Источник: Весонаблюдатели
Время приготовления: 5 мин
Калорийность: В 1 порции: 3.5 пунктов по системе весонаблюдателей
1 апреля 2014
- 0
- 1
- 0
Понадобится
На 1 порцию:
1 маленький банан
50 г малины или ежевики, свежей или замороженной
125 г низкокалорийного йогурта (клубничного)
200 мл обезжиренного молока
1/4 ч л ванильной эссенции - 2-3 капли
3 свежих листика мяты для украшения
1 маленький банан
50 г малины или ежевики, свежей или замороженной
125 г низкокалорийного йогурта (клубничного)
200 мл обезжиренного молока
1/4 ч л ванильной эссенции - 2-3 капли
3 свежих листика мяты для украшения
Как готовить
Освежающий напиток из банана, летних ягод, клубничного йогурта и обезжиренного молока.
1. Поломать банан на кусочки и взбить в блендере с ягодами. Добавить йогурт, молоко и ваниль. Взбивать в блендере в течение 15-20 секунд.
2. Перелить в бокал и украсить ягодами и листиками мяты, если используете.
1. Поломать банан на кусочки и взбить в блендере с ягодами. Добавить йогурт, молоко и ваниль. Взбивать в блендере в течение 15-20 секунд.
2. Перелить в бокал и украсить ягодами и листиками мяты, если используете.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Комментарии (1)
ева
