Авторизация

ЯБЛОЧНЫЙ И ЕЖЕВИЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

напитки

Источник:

Время приготовления: 5 мин + 2 мин

Калорийность: В 1 порции: 3 пункта по системе весонаблюдателей

1 апреля 2014

Понадобится

На 1 порцию:
75 г ежевики
3 ст л несладкого яблочного соуса (см ниже)
3 ст л низкокалорийного йогурта (фруктового или малинового)
200 мл обезжиренного молока, охлажденного
3 веточки мяты или листиков ежевики для украшения

Как готовить

Фруктовые коктейли - вкусные, быстрые и полезные напитки. Когда мало времени, они идеально подходят для питательного перекуса.

1. Отложить несколько ягодок для украшения, остальное взбить в блендере или комбайне с остальными ингредиентами в течение 15-20 минут.

2. Перелить в бокал и украсить ягодами и листиками мяты, если используете.

Совет от Kuking.net

Чтобы быстро сделать яблочный соус, просто запеките в микроволновой печи яблоко в течение 2х минут в режиме high. Оставьте на 2 минуты, а затем разомните вилкой.

Смотрите также

Яблочный соус

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    Дмитрий

    По поводу адиномото. Есть такая версия. Когда в Америке после войны стали появля... читать далее

    ДОБАВЛЕН 5 часов 27 минут назад
    alt
    doxycyclineCot

    I am not sure where you’re getting your information, but good topic. I needs to ... читать далее

    ДОБАВЛЕН 23 часа 22 минуты назад
    alt
    Allentes

    Esperio provides MetaTrader4 and MetaTrader5 platforms, which are the undisputed... читать далее

    ДОБАВЛЕН 10 дней 9 часов 53 минуты назад