СОКИ

При отсутствии соковыжималки можно попробовать получить полезные соки с помощью процесса диффузии и рецептов таких соков имеется много. Для этого яблоки нужно помыть, удалить поврежденные места и мелко нарезать в глубокую кастрюлю, утрамбовать. Далее поставить гнет и залить водой, на 4 кг яблок идет примерно 3 л воды, можно и немного меньше; кастрюля должна постоять сутки, после чего сок сцеживают и он получается разбавленным водой 1:1.

Очень полезные соки только тогда, когда они свежевыдавленные и с мякотью. Большой популярностью среди женщин пользуются смузи - это своеобразный густоватый сок, который делают сбивая на блендере смесь ягод, фруктов, зелени, овощей. Полученную жижу едят чайной ложечкой, либо пьют через широкую трубочку небольшими глотками, часто смузи пьют вместо завтрака во время диеты.

В сети встречаются самые разные рецепты сока, и всевозможные варианты компонентов, одним из самых удачных, по отзывах пользователей, считается следующий рецепт сока.

Для его приготовления берут 250 г помытой и очищенной тыквы, одно кислое яблоко, 100 г сладкой моркови, по одной столовой ложечке меда и лимонного сока. Тыкву, яблоко и морковь пропустить через соковыжималку, в стакан с соком добавить лимонный сок, немного меда и можно пить вкуснейший, свежий и полезный сок.

Зимой, вряд ли есть что-то лучше для иммунной системы, чем свежевыдавленный фруктовый сок, который обогатит организм всеми необходимыми витаминами для поддержания здоровья. Лучше готовить соки самому - так получится дешевле и можно быть уверенным в их исключительном качестве, ведь будете видеть, что они сделаны с хороших фруктов и с любовью.

Все больше людей интересуются здоровым образом жизни, а питье полезных соков - это одна из наиважнейших ступеней, которые ведут к правильному питанию.