Как готовить
Маленький початок кукурузы, отваренный.
Салат с макаронами и помидорами. Отварить макароны пенне al dente, слить и побрызгать оливковым маслом, чтобы они не слиплись. Дать остыть. Тем временем нашинковать несколько плотных спелых помидоров, добавить нашинкованные сырые шампиньоны (их можно есть сырыми), немного нашинкованного чеснока, оливковое масло, соль и перец и оставить мариноваться. Когда макароны остынут, положить их в контейнер и выложить сверху смесь с помидорами. Если хотите, добавьте листики базилика и раскрошите сверху козий сыр.
Вода и/или сок
Фрукты: банан или яблоко.
Вариант для вегана: Просто не используйте сыр.
На заметку
Чеснок (и сырой, и прошедший обработку) укрепляет иммунную систему человека. Он также снижает давление и холестерин в крови. Также он обладает антибактериальными свойствами.
