Авторизация

МЮСЛИ С МЕДОМ, МАЛИНОЙ И ФУНДУКОМ

блюда к завтраку

Источник:

Время приготовления: 15-20 мин

Калорийность: В 1 порции: 274 ккал, 9 г жира, 1 г насыщенного

1 апреля 2014

Понадобится

На 6 порций:
225 г геркулесовых хлопьев
125 мл свеже выдавленного апельсинового сока
225 мл натурального йогурта
3 ст л прозрачного меда
тертая цедра 1 лимона
2 розовых или красных яблока
200 г малины
50 г фундука в коричневой кожуре, слегка поджаренного и порезанного

Как готовить

Здоровое начало обычно не здоровому праздничному дню.

1. Смешать геркулес, апельсиновый сок и 300 мл холодной воды в миске. Накрыть пленкой и оставить в холодильнике на ночь.

2. Утром добавить йогурт, мед и лимонную цедру. Порезать яблоки на четвертинки, очистить от семечек, натереть на терке и добавить в хлопья. Разложить по тарелкам и украсить малиной и поджаренным фундуком. Подавать со сливками, если хотите.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    ЭЛИНА

    ИЗВИНИТЕ,КОНЕЧНО,НО НАЗВАНИЕ..У МЕНЯ СРАЗУ ВСПЛЫВАЕТ ПЕРЕД ГЛАЗАМИ ГОЛЫЙ ТОЛСТЫЙ... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 12 часов 7 минут назад
    alt
    Dannybup

    We provide both real and fake documents online for sale. We provide drivers lice... читать далее

    ДОБАВЛЕН 6 дней 17 часов 26 минут назад
    alt
    Юлия

    Прекрасное блюдо ,очень приятный вкус,самое главное маринад ,пряностей должно бы... читать далее

    ДОБАВЛЕН 8 дней 12 часов 49 минут назад