Авторизация

ГРАНОЛА С СУШЕНЫМИ ВИШНЯМИ, МИНДАЛЕМ И КОКОСОМ

блюда к завтраку

Источник:

Время приготовления: 5 мин + 20 мин

Калорийность: В 1 порции: 383 ккал, 15 г жира, 6 г насыщенного жира

1 апреля 2014

Понадобится

На 2 порции:
500 г геркулеса
100 г бланшированного целого миндаля, порезанного крупно
100 г сушеного кокоса в миске
230 г меда
100 г смеси сушеных ягод и вишен, порезанных.

Как готовить

Сделать можно заранее и хранить в плотно закрывающемся контейнере 1-2 недели - 14 завтраков.

1. Положить геркулес, миндаль, кокос в миск. Подогреть мед и добавить в сухие ингредиенты. Разложить на противне и запекать в духовке при 180 гр С в течение 20 мин, помешивая, до золотистого цвета.

2. Когда остынет, добавить 100 г смеси сушеных ягод и вишен, порезанных. Подавать с холодным молоком или посыпать йогурт или фрукты.

Подписаться на комментарии
Добавление комментария
ДОБАВИТЬ ФОТО

    Подбор рецепта

    Расскажи друзьям
    Занеси в блокнот

    Сейчас на форуме

    Обсуждаемые рецепты

    alt
    Татьяна

    Вы не указали сколько выпекается это тесто и при какой температуре его печь. Бол... читать далее

    ДОБАВЛЕН 2 дня 3 часа 22 минуты назад
    alt

    Все супер! Правда я немного модифицировал. Люблю кисленькие помидоры, а за три д... читать далее

    ДОБАВЛЕН 9 дней 5 часов 4 минуты назад
    alt
    Татьяна

    Отличный рецепт! Только фриарелли это совсем другие овощи, зелёные побеги с лист... читать далее

    ДОБАВЛЕН 13 дней 4 часа 58 минут назад