Авторизация

Наиболее полезные продукты нашей страны

Как известно, самое главное — это наше здоровье. Витамины и полезные вещества составляют основу для здоровой и счастливой жизни. По привычке мы идем в аптеки и покупаем дорогостоящие витамины, или закупаем импортные фрукты, тем самым тратя неимоверное количество денег, забыв о том, что давно знакомые и привычные для нас овощи и фрукты, являются источником витаминов и полезных веществ.

Предлагаем вашему вниманию список наиболее полезных и легкодоступных продуктов.

  • Свекла содержит витамины группы В, РР, также в ее корнеплодах содержится ряд минеральных веществ таких, как магний, йод, калий, кальций и железо. Для женского пола свекла станет любимым блюдом, в связи со своим омолаживающим эффектом, которое обусловлено наличием кварца.
  • Молочные, лимонные, яблочные кислоты являются полезными составляющими черники. В составе черники есть марганец, калий, хром, цинк, фосфор. Также в ней присутствуют витамины А, В и С. Она улучшает пищеварительные процессы организма, является профилактическим средством от сердечных заболеваний, улучшает кровообращение и зоркость.
  • Капуста очень полезна в первую очередь тем, что в ней много витамина С. Для ослабленного организма она будет полезна своим количеством витамина В. Фолиевая кислота капусты нормализует обмен веществ и кровообращение.
  • Клюква полезна своим содержанием фруктозы и сахарозы. Сами ягоды клюквы помогают снизить жар и воспалительные процессы. Также клюква повышает аппетит и полезна при различных респираторный заболеваниях.
  • Тыква содержит витамины С, В1, В2, В5, В6, Е и РР. Тыква также полезна тем, что хорошо выводит из организма вредные шлаки.
  • Фундук богат рядом питательных веществ и витаминами В, В2, С, Е. Все минералы в фундуке полезны для организма человека. Он является незаменимым продуктом для детей, т.к. содержит кальций, железо, цинк.
  • Рябина содержит большой комплекс полезных витаминов и сахаров. Пектиновые вещества, которые в ней содержатся, прекрасно выводят радиоактивные вещества и металлы.

Подбор рецепта

Сейчас на форуме

Быстро и вкусно
Шашлыки с лососем и креветками
На 4 длинных шампура одеть 225 гр лосося, порезанного кубиками, 12 сырых тигровых креветок и маленькие помидорчики. Смазать оливковым маслом смешанным со свежим порезанным базиликом и 1 зубчиком чеснока (раздавленным). По желанию можно добавить сушеные хлопья чили. Готовить на барбекью или гриле до готовности, перевернув один раз за 5 мин.
Календарь

Наш кулинарный календарь напомнит Вам о предстояших праздниках, расскажет что готовят в эти дни в разных странах мира, порекомедует что приготовить на праздник!

Январь / Февраль
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20212223242526
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
Клубничные идеи
Замочить клубнику в смеси красного вина и свежего апельсинового сока. Добавить свежей мяты. Подавать с мороженым. Размолоть в миксере в пюре свежую клубнику. Добавить лимонный сок и сахарную пудру по вкусу. Хорошо подавать к мороженому и блинам. В формочки для замораживания льда положить по маленькой целой или порезанной клубничке, залить водой и заморозить. > Рецепты с клубникой