Авторизация

Полезные свойства инжира

Фиговое дерево или инжир является ярким представителем растительного мира, приносящим плоды в летний период. Вкусные, очень сладкие на вкус фрукты весьма богаты питательными веществами. Их употребляют в свежем виде в сезон и в сухом в другие периоды года.

Если предпочтение отдается сухим фруктам, то необходимо помнить, что при удалении воды питательные вещества в инжире делаются более концентрированными. Итак, чем инжир может быть полезен?

  • Он богат клетчаткой, рекомендуется для людей, страдающих от запоров и имеющих проблемы с кишечником. Он дает огромный эффект как природное слабительное, как сливы и киви, особенно на голодный желудок.
  • Инжир, содержащий в себе витамины, минералы и сахара – непревзойденный источник энергии – его, как и натуральный мед, можно использовать каждый раз вместо кофе и конфет.
  • Укрепление костей. При регулярном употреблении инжира, в котором очень много кальция и других минералов мы, несомненно, мы сохраним наши зубы и кости здоровыми.
  • Антиоксиданты. Огромное содержание полифенолов, природных антиоксидантов, помогает сохранить молодыми клетки нашего организма и заботится о предотвращении рака (если мы придерживаемся сбалансированного питания и соблюдаем режим).
  • Предотвращает высокое давление. Именно инжир, содержащий в себе химические элементы в виде калия, кальция, магния и натрия может помочь предотвратить высокое давление.
  • Кожа. В число полезных свойств инжира входит также противовоспалительное действие, он применяется при наличии таких проблем, как прыщи и черные точки. Для этого мякоть инжира наносится непосредственно на кожу человека.
  • Помогает иммунной системе. Поскольку в инжире много витамина С, а также минералов и антиоксидантов, он помогает иммунной системе защищать организм от внешних воздействий.
  • Улучшает пищеварение. Инжир содержит пробиотики, то есть соединения, которые обеспечивают пищей полезные бактерии и живут обычно в нашем кишечнике. Когда бактериальная флора находиться в здоровом состоянии, она не только способствует улучшению пищеварения, но и имеет положительный эффект на весь наш организм.
  • Контроль глюкозы. Несмотря на то, что инжир содержит сахар, в нем так же есть и минералы – калий и магний, которые помогают удерживать уровень сахара под контролем. Но по данным исследований выяснилось, что сахар в крови контролируют особые субстанции, находящиеся в листьях этого дерева.
  • Отличное средство во время беременности. Инжир даже в сухом виде отлично подходит для утоления голода для женщин в период всех девяти месяцев беременности, в частности это касается кальция, количество которого в инжире способствует правильному развитию позвоночника и костей эмбриона.

Подбор рецепта

Сейчас на форуме

Быстро и вкусно
Спагетти карбонара:
Взбить 2 яйца, 2 яичных желтка и 75 гр тертого пармезана. Приправить черным перцем и молотым мускатным орехом. Отставить. Обжарить 125 гр бекона до хрустящей корочки. Когда макароны готовы, слить их и вернуть в кастрюлю. Влить смесь с беконом и яйцом - от тепла яйцa приготовятся.
Календарь

Наш кулинарный календарь напомнит Вам о предстояших праздниках, расскажет что готовят в эти дни в разных странах мира, порекомедует что приготовить на праздник!

Январь / Февраль
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20212223242526
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
Немного о...
Микроволновых печах Микроволновки помогают нам разогреть обед за считанные минуты. Но и даже самая незамысловатая микроволновка позволяет готовить очень интересные и экономящие время вещи. Микроволновки идеальны для приготовления диетической и здоровой пищи. В рецептах не требуется дополнительного масла. Овощи могут быть приготовлены в очень малом количестве воды, сохранив все витамины. > Раздел "Блюда в микроволновой печи"