Авторизация

Самые полезные продукты в жаркие дни

Наверное, каждому нравится такое время года, как лето. Ведь летом можно не только искупаться в теплом и красивом море, но еще и понежиться на ярком солнце и немного загореть. И тогда встает вопрос о том, что нужно делать для того, чтобы организм не истощился от нехватки воды.

А также вы должны знать, что нужно кушать в жаркие дни и что нужно пить. От того как правильно вы подберете для себя еду и будет зависеть ваше здоровье.

В каждом продукте должны находиться питательные витамины и минералы, которые полезны для организма. И если все получится, то вы всегда будете находиться в тонусе, выглядеть превосходно и чувствовать себя замечательно.

Многие диетологи советуют не употреблять летом пищу, в которой много калорий. И даже сами люди за собой не раз замечали, что когда на улице жарко, то не хочется кушать или хочется совсем немного.

Эксперты утверждают, что летом ни в коем случае нельзя кушать мясо. Вместо него можно употреблять рыбу или любые другие морепродукты. Но есть такие люди, которые не могут обойтись без мяса. В этом случае стоит кушать мясо в холодном виде или с меньшим содержанием жира.

С жаркой погодой вам помогут справиться овощи и фрукты, а также вода и другие напитки.

Подбор рецепта

Сейчас на форуме

Быстро и вкусно
Лаймад:
Сок 4 лаймов и тертую цедру 3х из них положить в кувшин с 5 ст л сахара. Залить минеральной водой, добавить пару кубиков льда и, напиток готов !
Календарь

Наш кулинарный календарь напомнит Вам о предстояших праздниках, расскажет что готовят в эти дни в разных странах мира, порекомедует что приготовить на праздник!

Январь / Февраль
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20212223242526
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
Немного о...
Моркови МОРКОВНЫЕ ИДЕИ Нашинковать морковь соломкой или натереть на терке и подавать с чесноком, грецкими орехами и майонезом или растительным маслом. Натереть морковь и подавать со (сметаной или сливками) и сахаром. Важно готовить морковь сразу перед едой. Морковный сок, смешанный со сливочным маслом - готовая приправа ко многим блюдам из крупяных, макаронных изделий. Морковь добавляют в начинки дрожжевых пирогов. Морковная ботва, добавленная в салат, придает ему оригинальный пикантный вкус. > Рецепты с морковью