Авторизация

Чем полезна соя для нашего сердца?

В современном мире проблемы с сердцем наиболее частое заболевание и причина смерти. Уровень медицинского оборудования постоянно повышается и позволяет выявлять недуг на ранней стадии, а также успешно лечить.

Но профилактика это лучший метод. А соевые продукты согласно исследований действительно положительно влияют на обмен и сердечно-сосудистую систему. Соя содержит множество полезных веществ, в том числе неперевариваемые углеводы, но не содержит холестерин. Имеется оптимальное количество незаменимых аминокислот. А белок сои способствует снижению холестерина, в отличие от животных белков, подобное действие оказывают и изофлавоны, которые содержатся в соевых продуктах. Жиры сои имеют в составе линолевую и линоленовую кислоты, помогающие бороться с давлением, холестерином, атеросклерозом.

Содержащиеся в бобах сои калий и магний также способствуют работе сердца, витамин Е является всем известным антиоксидантом, помогающим справляться со стрессом, бороться со старением организма. Неперевариваемые полисахариды помогают снижать уровень холестерина. Употребляйте в пищу полезные продукты и сохраняйте свое здоровье. Продукты их сои постепенно входят в нашу жизнь, а благодаря их полезным свойствам все больше вызывают доверия у людей.

Подбор рецепта

Сейчас на форуме

Быстро и вкусно
Полосатый йогурт
Размять в пюре 75 гр клубники, пропустить через сито. Повторить с 1 спелым персиком, разрезанным пополам и порезанным на кусочки. В 200 мл натурального йогурта (без добавок) положить 4 ст л сахарной пудры. Затем разложить по вазочкам слоями: клубника, йогурт, персик. Повторить.
Календарь

Наш кулинарный календарь напомнит Вам о предстояших праздниках, расскажет что готовят в эти дни в разных странах мира, порекомедует что приготовить на праздник!

Январь / Февраль
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728291
Немного о...
Тыквах Можно встретить множество сортов тыкв и кабачков, от тыквачков и кабассонов, до патичков и тыквассонов, так как тыквы легко переопыляются. Но речь не об огородничестве :) Как бы вы их не готовили, сначала надо вытащить семена и нити. Для запекания проще оставить кожуру и снять ее позже. Мы очень любим делать из тыквы пюре, вместо картофельного. Порезать тыкву напополам, вытащить семечки, нарезать на дольки и запекать до мягкости. Затем выскрести мякоть в кухонный комбайн, добавить кусочек масла и свеже-молотый мускатный орех. Приправить по вкусу и сделать пюре. Как бы вы их не ели, в тыквах полно бета каротина, это отличный источник антиоксиданта и витаминов А, С и Е, плюс они очень низкокалорийны. > Энциклопедия тыквенных > Другие рецепты с тыквой