Смузи

[NataVadi]

Девочки, я где-то писала уже, но влезу снова:вместо груши - банан и ничего не замачивать, сразу в все в блендер - банан, овсянку (любую) и молоко, вкусно и ОЧЧЕНЬ полезно!

[Гульчик]

Овсяные хлопья обычные, которые 15-20 минут варить для каши.
_________________
Гуля

[чайнаяложка]

Наталья, сделала по твоему рецепту, с бананом.
Гуля по твоему сделаю когда грушу куплю.

Вот прям ОЧЕНЬ понравилось!прям десерт десерт!))


_________________
Ольга я))))
Мой каталог

[yyy]

Оля, а сколько овсянки? Какие примерно пропорции ты брала? Я сейчас овсянку на завтрак ем, просто каша уже надоела.
_________________
Я - Лена

[чайнаяложка]

Лена, я тоже стала овсянку обязательно)
я на глаз сыпнула..где-то пару столовых ложек..может побольше. Смолола все в блендере, потом туда один банан порезала и немного молока. Смолола и потом развела молоком до нужной консистенции.
_________________
Ольга я))))
Мой каталог

[Natali_L]

Оля, да, от банана консистенция шелковая, а аромат!!!!

[NataVadi]

Две-три ложки овсянки, стакан молока и банан, банан разломать, а остальное прямо в блендер, никакой предварительной обработки.Мы так летом завтракаем. Лера Вайнот одобрила когда-то

[yyy]

Оля, Наташа, спасибо! Буду разнообразить овсяный завтрак. Тем более лто наступает, горячего утром и не хочется.
_________________
Я - Лена

[чайнаяложка]

я влюбилась в этот смузи с бананом))
летом ягоды еще будут
хотя и сейчас есть черная смородина.....в общем полет фантазии)) польза и вкусно
_________________
Ольга я))))
Мой каталог

[neolga]

Наташа, я тоже без замачивания делаю
Оля, цвет красивый у смузи, желтенький
Девочки, как то, где то уже обсуждали смесь для завтрака...
Мне такой коктейль - смузи доктор рекомендовала для завтрака, перекуса, или полноценного обеда - тогда две порции съедать за раз.
На стакан молока 2 ложки геркулеса или любой отварной крупы, яблоко или грушу и 2 ложки творога - все взбить. Белки, углеводы, витамины - все в одном стакане ( При некоторых диетах банан не рекомендуют - углеводов много) получается две порции.
_________________
Ольга
Каталог моих рецептов

[Inndi]

http://kuking.net/my/viewtopic.php?p=1884329#1884329
смузи всегда пили только в кафе - казалось баловством )
а оказалось -полноценным приемом пищи
и с творогом, и с овсянкой !
очень круто ! спасибо Гуле - за то, что подтолкнула

[*Svetochka*]

Смузи с огурцом , сельдереем и укропом
_________________
Больше всего похвал получишь за то блюдо,
на приготовление которого затратишь меньше
сил...

[*Svetochka*]

Смузи с чёрной смородиной
яблоко
груша
банан
(очень спелые)
имбирь
миндаль
корица
чёрная смородина
йогурт
овсянка
всё обработать блендером.
фото
_________________
Больше всего похвал получишь за то блюдо,
на приготовление которого затратишь меньше
сил...

[*Svetochka*]

Смузи с бананом, какао и ...халвой.
"Мы, женщины.,должны быть непокобелимы"!
Но иногда душа просит сладкого. Как же быть?
Оправдаться перед самой собой о полезности составляющих?
Калий, кальций и другие микроэлементы для восстановления сил и хорошего настроения! Очень "израильский" рецепт 8-)получился.
На 3 порции:
3 банана
3 ст. ложки тхины-сырца
3 ст. ложки мёда (у меня силан)
3 ч.л. какао
щепотка корицы (для профилактики Альцгеймера)
1.5 стакана молока
Обработать блендером и наслаждаться.
_________________
Больше всего похвал получишь за то блюдо,
на приготовление которого затратишь меньше
сил...

[Alenka Nik]

Светочка, ого какой смузи необычный вкуснятина наверное
_________________
Наши праздники