Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
supa Отключен за нарушение правил
 Зарегистрирован: 05.02.2005 Сообщения: 5239 Откуда: belarus-canada
|
Добавлено: Пт Окт 28, 2005 6:37 Заголовок сообщения:
|
|
|
Приготовление так же как по этой ссылке:
http://www.kuking.net/my/viewtopic.php?p=624421#624421
2.jpg

Файл был скачан или просмотрен 2285 раз(а)
Последний раз редактировалось: supa (Пт Окт 28, 2005 18:44 ), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
 |
supa Отключен за нарушение правил
 Зарегистрирован: 05.02.2005 Сообщения: 5239 Откуда: belarus-canada
|
Добавлено: Пт Окт 28, 2005 6:38 Заголовок сообщения:
|
|
|
Приготовление так же как по этой ссылке:
http://www.kuking.net/my/viewtopic.php?p=624421#624421
3.jpg

Файл был скачан или просмотрен 2241 раз(а)
Последний раз редактировалось: supa (Пт Окт 28, 2005 18:45 ), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
 |
supa Отключен за нарушение правил
 Зарегистрирован: 05.02.2005 Сообщения: 5239 Откуда: belarus-canada
|
Добавлено: Пт Окт 28, 2005 6:41 Заголовок сообщения:
|
|
|
Здесь опишу только как делать "трясину болотную":
Испечь мраморный кекс-пирог, покрошить вместе с готовым ванильным пудингом. Всё залить растопленным на масле или сливках шоколадом.
а всё остальнок примерно так, как здесь :
http://www.kuking.net/my/viewtopic.php?p=624421#624421
1.jpg

Файл был скачан или просмотрен 2185 раз(а)
|
|
Вернуться к началу |
|
 |
supa Отключен за нарушение правил
 Зарегистрирован: 05.02.2005 Сообщения: 5239 Откуда: belarus-canada
|
Добавлено: Пт Окт 28, 2005 18:54 Заголовок сообщения:
|
|
|
На все вопросы по ЛС для последних "страшилок" ответила .
Страшно-веселых вам сборищ!
|
|
Вернуться к началу |
|
 |
ilara
 Зарегистрирован: 08.09.2004 Сообщения: 5558 Откуда: Israel
|
Добавлено: Пт Окт 28, 2005 20:47 Заголовок сообщения:
|
|
|
Аллочка, страшилки-то какие славные! Я уже жду не дождусь, чтобы кто-то повторил
|
|
Вернуться к началу |
|
 |
supa Отключен за нарушение правил
 Зарегистрирован: 05.02.2005 Сообщения: 5239 Откуда: belarus-canada
|
Добавлено: Сб Окт 29, 2005 21:44 Заголовок сообщения:
|
|
|
Иларочка, может кто-то и будет делать. А если не выставят и не напишут, так я на это нисколько не обижаюсь. Я же большая тётя и всё понимаю
Сейчас думаю чем бы заполнить эту страницу, какую полезную информацию выставить, а потом бы с чистого(белого листа ) продолжить повседневное меню . На один пост вроде бы нашла, а вот дальше надо ещё покумекать. Может подскажешь?
|
|
Вернуться к началу |
|
 |
ilara
 Зарегистрирован: 08.09.2004 Сообщения: 5558 Откуда: Israel
|
Добавлено: Сб Окт 29, 2005 21:48 Заголовок сообщения:
|
|
|
Я такая балда, нашла на работе какой-то журнал с идеями о том, как проводить Хэллоуин, хотела тебе притащить в тему, но такой завал был на работе, а потом меня тремп вечером ждал, и я совсем забыла! Там всякие смешные вещи писали - дам, дескать, на Лысую гору, на шабаш, детей - на поляну к пионерскому костру, а вот мужичкам полное раздолье! подробностей не помню, одним глазом видела... Жалко...
|
|
Вернуться к началу |
|
 |
supa Отключен за нарушение правил
 Зарегистрирован: 05.02.2005 Сообщения: 5239 Откуда: belarus-canada
|
Добавлено: Сб Окт 29, 2005 22:10 Заголовок сообщения:
|
|
|
Иларочка, . Спасибо!
Я вот сейчас читаю книгу, а там столько внимания уделяется цветным диетам, приводится сравнительная таблица по маслам и столько внимания на Омегу-3. И всё ты думаешь для кого..правильно для наших очаровательных мужчин . Может привести таблички и списочки для общего понимания картины ?
|
|
Вернуться к началу |
|
 |
ilara
 Зарегистрирован: 08.09.2004 Сообщения: 5558 Откуда: Israel
|
Добавлено: Сб Окт 29, 2005 22:13 Заголовок сообщения:
|
|
|
Тут народ живо интересуется капустной диетой, так что табличка не помешает! И дамам полезно про Омегу детали уяснить!
|
|
Вернуться к началу |
|
 |
supa Отключен за нарушение правил
 Зарегистрирован: 05.02.2005 Сообщения: 5239 Откуда: belarus-canada
|
Добавлено: Сб Окт 29, 2005 22:36 Заголовок сообщения:
|
|
|
Хорошо, тогда я пойду Ланч для хоккейной команды приготовлю по рекомендациям этой книги.
Они рекомендуют сочетать все цвета во время приема пищи. Некотрые продукты очень четко имеют выраженный цвет, а вот о принадлежности других я бы никогда не догадалась.
Например, Белый цвет
Цветная капуста(белокачанная тоже) - помогает бороться нам с раковыми заболеваниями, потому что содержит много indole gluosinolates/
Лук и чеснок - о пользе этих продуктов знают даже дети, но не хотят есть .
Французкая булка(белый хлеб) - пусть не исчезает он с вашего рациона. Он несет не только энергию нашему телу, но и повышает наш гемоглабин, насыщает нас витаминами группы В, а это очень важно для нас в современном мире стресса и спешки.
Геркулес- моё пожелание вам: Пусть слова "Овсянка, сэр " звучат у вас дома всё чаще и чащу.И будет тогда у вас "бодрость духа, грация и пластика"(помните кто писал? Наверное при этом думал про Геркулес )
Творог, йогурт, сметана и молоко - белок, белок и кальций...
А вот это я не ожидала:
Тюна(она же тунец и не выглядит белой совершенно ) + устрицы и кальмар - всегда на столе . Содержат Омега -3 и много цинка(оказывается он тоже нам нужен ).
|
|
Вернуться к началу |
|
 |
supa Отключен за нарушение правил
 Зарегистрирован: 05.02.2005 Сообщения: 5239 Откуда: belarus-canada
|
Добавлено: Сб Окт 29, 2005 23:48 Заголовок сообщения:
|
|
|
Так вот Омега-3 больше всего в рыбе. И так по порядку расчет на одну порцию в 84 грамма(сначало Омега-3, затем жирность рыбы ):
Атлантическая скумбрия.................2,1г.............11,8г
Лосось( в банках)...........................1,5................5,1
Атлантический салмон(Сёмга)..........1,5................5,4
Атлантическая селедка...................1,4................7,7
Тунец.............................................1,0................4,2
Морской окунь................................0,7................2,0
Акула.............................................0,7................2,9
Устрицы..........................................0,5................2,1
креветки.........................................0,4................1,5
Сом.................................................0,4................2,4
|
|
Вернуться к началу |
|
 |
supa Отключен за нарушение правил
 Зарегистрирован: 05.02.2005 Сообщения: 5239 Откуда: belarus-canada
|
Добавлено: Вс Окт 30, 2005 5:36 Заголовок сообщения:
|
|
|
Так что такое эта самая Омега-3 и откуда эта троечка взялась ?
Полиненасыщенные жирные кислоты ряда омега-3: альфа-линоленовая кислота и эйкозопентаеновая кислота (ЭПК), докозогексаеновая кислота (ДГК).
Так вот и наша троечка .
ЭПК и ДГК содержатся в рыбьем жире холодноводных рыб.
Альфа-линоленовая содержится в льняном масле.
Так почему мы должны спать и думать о них
Вот какое воздействие они имеют на наш организм:
мембранопротекторное, антиатеросклеротическое, защищающее сосуды и капилляры, нормализирующее липидный состав крови, нормализирующее реологические свойства крови, антиаритмическое, иммуномодулирующее, противовоспалительное, противоаллергическое, улучшающее метаболизм мозга, антидепрессантное, дерматотропное, онкопротекторное и др
Такая фраза...нет бы просто написать, что не дают они нам стареть резко и быстро, что помогают нам справиться с трудностями повседневного стресса
И вот что рекомендуют:
готовить рыбу быстро с помощью микроволновки(хотя я не поняла почему этот способ лучше чем на пару, о вреде жарения и гриля в какой-то степени понимаю, но естественно от этого не откажусь ).
Рыба в микроволновке(на двоих)
220 гр рыбы(предлогают палтус)
1 ст.л. оливкового масла
паприка
Смазать филе рыбы маслом, посыпать паприкой, уложить в посуду для микро и накрыть бумажным полотенцем. Готовится 3-5 минут, один раз необходимо остановить работу печки на 2 минуты(дать рыбе отдохнуть ) и продолжить приготовление
Приятного аппетита!
|
|
Вернуться к началу |
|
 |
Musia Золотая поварёшка

 Зарегистрирован: 13.07.2003 Сообщения: 1478 Откуда: Москва
|
Добавлено: Вс Окт 30, 2005 10:21 Заголовок сообщения:
|
|
|
Ну очень интересно!
А про цвета можно продолжить?
И про капустную диету...
|
|
Вернуться к началу |
|
 |
ilara
 Зарегистрирован: 08.09.2004 Сообщения: 5558 Откуда: Israel
|
Добавлено: Вс Окт 30, 2005 11:19 Заголовок сообщения:
|
|
|
Аллочка, очень любопытно! Спасибо за ценную инфу! Не мешает порой проветрить мозги и вспомнить об известном, но забытом, а также восполнить пробелы!
|
|
Вернуться к началу |
|
 |
supa Отключен за нарушение правил
 Зарегистрирован: 05.02.2005 Сообщения: 5239 Откуда: belarus-canada
|
Добавлено: Вс Окт 30, 2005 19:47 Заголовок сообщения:
|
|
|
Musia писал(а): | Ну очень интересно!
А про цвета можно продолжить?
И про капустную диету...  |
Так с капустой вроде разобрались. Рецепт супчика и диету каждый может по каталогу в первом посте найти или прямо здесь
http://www.kuking.net/my/viewtopic.php?p=617218#617218.
А что есть какие-то вопросы?...Тогда задавай! Отвечу .
С капустой тоже вроде всё ясно - белая она (но может быть и зеленой ) .
И вот пиво раздвоилось .
Темное забежало на половинку коричневого цвета вместе с сушеными финиками, грибами, коричневым рисом, черным(ржаным) хлебом, всевозможными хлопьями(cereals), чаем и орехами.
Светлое нашло себе место в желтом цвете(бананы, ананасы, лимоны, грепфрут,картофель, макаронные изделия, сыр, яйца).
Но пить надо не больше 2 стаканов в день.
53.jpg

Файл был скачан или просмотрен 1817 раз(а)
|
|
Вернуться к началу |
|
 |
|