Рецепты с высоким содержанием железа

[M_Yulia]

Даже и не знаю, сюда ли этот вопрос поместить.
Есть ли у нас на форуме рецепты, с высоким содержанием железа? Кое-какую информацию я уже нашла, раздел "Здоровое питание" обязательно просмотрю в ближайшее время. Но вдруг у кого-то есть проверенные рецепты? Самая большая проблема в том, что ребенок переборчив в еде, печенку,например, есть не будет
_________________
Всё только начинается!

[*Lubava]

Юль, а гречку?
_________________
Наши юбилеи и не только...-3
и каталог моих рецептов

[*Svetochka*]

[M_Yulia]

Светочка спасибо, а красный перец в сыром виде? Я могу ей добавить в нарезку, на перекус. Мясо тоже заставляю есть, вот про цитрусовые не знала, добавлю обязательно.

Любава спасибо, но гречку она есть не будет.
_________________
Всё только начинается!

[*Svetochka*]

Сырым лучше, а в цитрусовых витамин С, он помогает железу усваиваться.
_________________
Больше всего похвал получишь за то блюдо,
на приготовление которого затратишь меньше
сил...