Дневник Nilochka

Вт Сен 25, 2012 11:57



Стартовала с весом 60200. Сегодня вотрой день, за первый ушло 1200, всего на атаке буду 3дня. Чувствую себя прекрасно, ни каких трудностей пока не возникает.
1день:
Омлет из 2яиц + чайная ложка овсяныхотрубей + 3 кусочка с/с семги.
Куриная грудка тонко отбитая и зажариная на гриле.
Творог 1% 200гр + йогур классический 3%, меньше процент не нашла.
2 раза пила кофе с молоком 0,5% с сах.замом.
2,5 литра воды

2день:
Лепёшки дюкановские + с/с семга



отварная курица
на ужин планирую опять творог.

3день:
Омлет из 2 яиц, 1ст.л.отрубей, 2ст.л.йогурта + семга
2 варенные куриные ножки
рыбные котлетки
   

Автор Сообщение
На эту запись нет ответов.
Показать сообщения:   

Форумы -> Дневники -> Дневник Nilochka ->